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 Minha dieta de laticínios

Creme de queijo vs Quark nutrição

Creme de queijo
Quark
Quark vs Creme de queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 111,00 IU  
7
0,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
28
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,50 mg  
18
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
35
0,01 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug  
99+
19,00 ug  
19
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,03 µg  
99+
0,70 µg  
29
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,00 mg  
25
Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,86 mg  
13
0,01 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
1,10 µg  
24
Minerais
  
  
Cálcio
97,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+
Ferro
0,11 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnésio
9,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Fósforo
107,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+
Potássio
132,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+
Sódio
314,00 mg  
33
40,00 mg  
99+
Zinco
0,50 mg  
99+
0,60 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
52,62 g  
80,53 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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