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Minha dieta de laticínios


Creme de queijo vs Manteiga de amêndoa


Manteiga de amêndoa vs Creme de queijo


Calorias

Calorias em 1 copo
812,00 kcal  
99+
1 535,00 kcal  
99+

Calorias
350,00 kcal  
33
614,00 kcal  
6

Calorias em 1 colher de sopa
35,00 kcal  
23
98,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
99,00 kcal  
99+
179,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
66,00 kcal  
16
98,00 kcal  
27

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
6,15 g  
99+
20,96 g  
26

Carboidratos
5,52 g  
99+
18,82 g  
27

Fibra
0,00 g  
16
10,30 g  
1

Açucar
3,76 g  
35
6,27 g  
99+

Gorduras
34,44 g  
99+
55,50 g  
99+

Teor de matéria gorda
65 %  
38
91 %  
40

Gordura saturada
2,93 g  
31
6,55 g  
40

Gordura trans
15,00 g  
17
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,22 g  
99+
13,61 g  
3

Gordura monoinsaturada
1,29 g  
99+
32,45 g  
2

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 111,00 IU  
7
1,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
22

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,94 mg  
5

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
3,16 mg  
3

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
35
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug  
99+
53,00 ug  
7

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,03 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,86 mg  
13
24,21 mg  
1

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
97,00 mg  
99+
347,00 mg  
31

Ferro
0,11 mg  
99+
3,49 mg  
6

Magnésio
9,00 mg  
99+
279,00 mg  
2

Fósforo
107,00 mg  
99+
508,00 mg  
11

Potássio
132,00 mg  
99+
748,00 mg  
3

Sódio
314,00 mg  
33
227,00 mg  
39

Zinco
0,50 mg  
99+
3,29 mg  
10

Outro
  
  

Agua
52,62 g  
1,64 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
ajuda a ganhar peso, mantenha sentir completo, fornece energia  
efeito antioxidante, reduz o colesterol, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular, melhora o pensamento cognitivo, melhora a nutrição, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, remédio para a anemia, estimula cérebro e suas funções  

Outros benefícios gerais
-  
evita a constipação, melhora a digestão, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, encolhe e aperta os poros  
cura de eczema, luta espinhas e acne, livre de radicais, protege contra o fotoenvelhecimento, protege a pele contra o ressecamento, ajuda a reduzir o efeito da psoríase  

Cuidado capilar
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, resulta em cabelos brilhantes, previne envelhecimento dos cabelos, reduz a caspa  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
pode ser adicionado a shakes de proteína, podem ser adicionados para batidos  

Importância nutricional
alta caloria, rico teor de gordura  
contém magnésio, contém gordura monoinsaturada, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, ricos em ferro, fonte de vitamina E  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
anafilaxia, cólicas, diarréia, Hives, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, inchaço via oral, vómitos, pieira  
cólicas, diarréia, dificuldade em respirar, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, náusea, nariz escorrendo ou entupido, espirros, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
creme de queijo é queijo frescal fresco macio com alto teor de gordura feita a partir de leite integral.  
manteiga de amêndoa é uma pasta alimentar feita de Amêndoas.  

Cor
branco  
assada astanho  

Sabor
cremoso, brando, Sweet  
Rico assado amêndoa  

Aroma
fresco, aprazível  
Aloprado  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Estados Unidos  
Europa  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
cloreto de cálcio, leite de vaca, sal kosher, coalho líquido, cultura fermento lático, creme de leite pasteurizado  
Amêndoas  

Fermentação agente
bactérias mesófilas  
-  

Coisas que você precisa
tigela, Colander, panela grande, musselina  
tigela, liqüidificador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2 semanas  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
30  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
39,20 °F  
19

Validade
3-4 semanas  
2 anos  

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