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Minha dieta de laticínios


Coalhada de Lanche vs Iogurte


Iogurte vs Coalhada de Lanche


Calorias

Calorias em 1 copo
143,00 kcal  
19
134,00 kcal  
18

Calorias
410,00 kcal  
14
59,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
26,00 kcal  
19
9,00 kcal  
7

Calorias em 1 oz
36,00 kcal  
15
17,00 kcal  
6

Calorias dentro 1 fatia do
120,00 kcal  
39
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,05 g  
99+
5,00 g  
99+

Carboidratos
29,09 g  
11
3,60 g  
99+

Fibra
1,40 g  
10
0,00 g  
16

Açucar
24,96 g  
99+
3,24 g  
31

Gorduras
29,31 g  
99+
0,39 g  
3

Teor de matéria gorda
4 %  
4
3 %  
3

Gordura saturada
16,67 g  
99+
0,12 g  
2

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,98 g  
22
0,01 g  
99+

Gordura monoinsaturada
9,93 g  
15
0,05 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
56,00 mg  
25
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (niacina)
0,00 mg  
99+
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
0,00 ug  
99+
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,75 µg  
27

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
120,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+

Ferro
0,30 mg  
39
0,07 mg  
99+

Magnésio
19,00 mg  
29
11,00 mg  
99+

Fósforo
97,00 mg  
99+
135,00 mg  
99+

Potássio
189,00 mg  
33
141,00 mg  
99+

Sódio
179,00 mg  
99+
36,00 mg  
99+

Zinco
0,00 mg  
99+
0,52 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
0,00 g  
85,10 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
fornece energia  
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries  

Outros benefícios gerais
-  
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze  

Importância nutricional
-  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira  

O que é

O que é
Curd lanche é um tipo de doce lanche feito de requeijão, popular nos Estados Bálticos.  
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.  

Cor
-  
branco  

Sabor
-  
cremoso  

Aroma
-  
fresco  

Vegetariano
-  
não  

Procedência
Europa, Médio Oriente  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
coalhada, açucar  
leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
tigela, panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2- 3 horas  
8- 10 horas  

tempo de cozimento
-  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Validade
15 dias  
3- 5 dias  

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