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mi dieta láctea


Kohuke vs Yogurt


Yogurt vs Kohuke


Calorías

Calorías en 1 taza
143,00 kcal  
19
134,00 kcal  
18

Calorías
410,00 kcal  
14
59,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
26,00 kcal  
19
9,00 kcal  
7

Calorías en 1 oz
36,00 kcal  
15
17,00 kcal  
6

Calorías en 1 rebanada de
120,00 kcal  
39
59,00 kcal  
13

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,05 gramo  
99+
5,00 gramo  
99+

Carbohidratos
29,09 gramo  
11
3,60 gramo  
99+

Fibra
1,40 gramo  
10
0,00 gramo  
16

Azúcar
24,96 gramo  
99+
3,24 gramo  
31

grasas
29,31 gramo  
99+
0,39 gramo  
3

Contenido gordo
4 %  
4
3 %  
3

Grasa saturada
16,67 gramo  
99+
0,12 gramo  
2

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,98 gramo  
22
0,01 gramo  
99+

Grasa monosaturada
9,93 gramo  
15
0,05 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
56,00 mg  
25
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (niacina)
0,00 mg  
99+
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
0,00 µg  
99+
7,00 µg  
35

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,75 µg  
27

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
120,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+

Hierro
0,30 mg  
39
0,07 mg  
99+

Magnesio
19,00 mg  
29
11,00 mg  
99+

Phosphorus
97,00 mg  
99+
135,00 mg  
99+

Potasio
189,00 mg  
33
141,00 mg  
99+

Sodio
179,00 mg  
99+
36,00 mg  
99+

Zinc
0,00 mg  
99+
0,52 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
0,00 gramo  
85,10 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
proporciona energía  
infecciones intestinales, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, prevenir las caries dentales  

Otros beneficios generales
-  
absorps de calcio y vitamina B, tos y frío, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, abdomen plano, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado, mantiene sentirse lleno, protege las encías  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
humectante natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, combate el acné y las espinillas, máscara facial hecha en casa naturales, reduce imperfecciones y ojeras, reduce la decoloración de la piel, reduce el efecto de envejecimiento anti-  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello, reduce las puntas abiertas  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
diluir el suero (líquido) con agua y utilizarla para regar las plantas, da un brillo a los muebles, utilizado para pulir artículos de latón  

Importancia nutricional
-  
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de riboflavina, buena fuente de vitamina B-12, rica en fósforo, rica en vitamina D  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, sibilancias  

Qué es

Qué es
kohuke es un tipo de bocadillo dulce a base de queso cuajada, popular en los estados del Báltico.  
yogur, en términos simples, es la fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar. lactobacilos y estreptococos son los de bacterias vitales para la textura y consistencia espesa del yogur.  

Color
-  
blanco  

Sabor
-  
cremoso  

Aroma
-  
Fresco  

Vegetariano
-  
no  

Origen
Europa, medio Este  
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
Cuajada, Azúcar  
Leche, sal, Vinagre  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
-  
cuenco, pan, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
2- 3 horas  
8- 10 horas  

Hora de cocinar
-  
15  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Estante La vida
15 días  
3- 5 días  

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