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Minha dieta de laticínios


Chaas vs Cacik


Cacik vs Chaas


Calorias

Calorias por 100g
98,00 kcal   
99+
47,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
425,00 kcal   
13
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
8,00 g   
99+
2,00 g   
99+

Carboidratos
12,00 g   
31
14,94 g   
29

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
12,00 g   
99+
9,78 g   
99+

Gorduras
2,00 g   
13
4,95 g   
33

Gordura saturada
1,00 g   
9
1,40 g   
10

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
não disponível   
0,52 g   
99+

Gordura monoinsaturada
não disponível   
2,83 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
10,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
115,15 IU   
99+
33,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,08 mg   
11
0,07 mg   
12

Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg   
19
0,24 mg   
34

Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg   
29
0,25 mg   
17

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,25 ug   
22
4,00 ug   
37

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,44 µg   
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,45 mg   
8
3,00 mg   
6

Vitamina D
2,45 IU   
31
29,00 IU   
13

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,70 µg   
9

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg   
31
0,08 mg   
36

Vitamina K (filoquinona)
0,24 µg   
24
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
284,20 mg   
34
157,00 mg   
99+

Ferro
0,12 mg   
99+
1,00 mg   
13

Magnésio
26,95 mg   
18
0,00 mg   
99+

Fósforo
218,05 mg   
33
126,00 mg   
99+

Potássio
369,95 mg   
14
108,00 mg   
99+

Sódio
257,25 mg   
36
347,00 mg   
31

Zinco
1,03 mg   
32
1,00 mg   
33

Outro
  
  

Agua
220,81 g   
89,02 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B   
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão   

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   
iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   
excelente condicionador de cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
NA   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   
boa fonte de cálcio, rica em fósforo   

Alergia
  
  

Chaas e Cacik Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Chaas   
É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Chaas e Cacik Sabor
não disponível   
azedar   

Chaas e Cacik Aroma
não disponível   
fresco, cheiro azedo   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Europa, Grécia, Itália   
Turkey   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite, sal   
1 colher de sopa de azeite, 3 dentes de alho, 3 pepinos, hortelã, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   
tigela   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
5- 10 minutos   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
desconhecido   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F   
18
39,20 °F   
19

Validade
1- 2 semanas   
1 dia   

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