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Minha dieta de laticínios


Chaas vs Cacik nutrição


Cacik vs Chaas nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
10,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
115,15 IU   
99+
33,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,08 mg   
11
0,07 mg   
12

Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg   
19
0,24 mg   
34

Vitamina B3 (niacina)
0,14 mg   
29
0,25 mg   
17

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,25 ug   
22
4,00 ug   
37

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,44 µg   
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,45 mg   
8
3,00 mg   
6

Vitamina D
2,45 IU   
31
29,00 IU   
13

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,70 µg   
9

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg   
31
0,08 mg   
36

Vitamina K (filoquinona)
0,24 µg   
24
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
284,20 mg   
34
157,00 mg   
99+

Ferro
0,12 mg   
99+
1,00 mg   
13

Magnésio
26,95 mg   
18
0,00 mg   
99+

Fósforo
218,05 mg   
33
126,00 mg   
99+

Potássio
369,95 mg   
14
108,00 mg   
99+

Sódio
257,25 mg   
36
347,00 mg   
31

Zinco
1,03 mg   
32
1,00 mg   
33

Outro
  
  

Agua
220,81 g   
89,02 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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