Cacik

Romano queijo

Cacik vs Romano queijo

Cacik

Romano queijo

Add ⊕

Calorias

Calorias em 1 copo

150,00 kcal452,00 kcal

50 1927

👆🏻

Calorias

47,00 kcal387,00 kcal

0 904

👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

14,00 kcal108,00 kcal

2 133

👆🏻

Calorias em 1 oz

14,00 kcal110,00 kcal

10 717

👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

78,00 kcal298,00 kcal

12.2 899

👆🏻

De servir tamanho

100

Proteínas

2,00 g31,80 g

0 215

👆🏻

Carboidratos

14,94 g3,63 g

0 205

👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Açucar

9,78 g0,73 g

0 54.08

👆🏻

Gorduras

4,95 g26,94 g

0.1 175

👆🏻

Teor de matéria gorda

10 %28 %

0 100

👆🏻

Gordura saturada

1,40 g17,12 g

0 67

👆🏻

Gordura trans

0,00 g0,10 g

0 162

👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,52 g0,59 g

0 48

👆🏻

Gordura monoinsaturada

2,83 g7,84 g

0 32.9

👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100

Colesterol

5,00 mg104,00 mg

0 325

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

33,00 IU415,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,07 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,24 mg0,37 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,25 mg0,08 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,03 mg0,09 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

4,00 ug7,00 ug

0 87

👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,44 µg1,12 µg

0 4.03

👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

3,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamina D

29,00 IU20,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,70 µg0,50 µg

0 7.5

👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,08 mg0,23 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg2,20 µg

0 30.3

👆🏻

Minerais

Cálcio

157,00 mg1 064,00 mg

0 1705

👆🏻

Ferro

1,00 mg0,77 mg

0 70

👆🏻

Magnésio

0,00 mg41,00 mg

0 444

👆🏻

Fósforo

126,00 mg760,00 mg

0 1409

👆🏻

Potássio

108,00 mg86,00 mg

0 1794

👆🏻

Sódio

347,00 mg1 433,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zinco

1,00 mg2,58 mg

0 7.31

👆🏻

Outro

Agua

89,02 g30,91 g

0 221

👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão

controla diabetes, previne o cancro, previne a doença arterial coronariana, previne a obesidade

Outros benefícios gerais

iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b

estimula o sistema imunológico, reduz BMI, reduz o nível de colesterol no sangue, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura

dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante

Cuidado capilar

excelente condicionador de cabelo

melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade

Importância nutricional e usos

Usos

que funciona como um excelente queijo de mesa

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, rica em fósforo

boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio

Alergia

Sintomas de alergia

inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, gás, pressão sangue alta, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira

O que é

É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.

Romano é um queijo italiano, predominantemente feito de leite de vaca, leite de cabra ou leite de ovelha, e às vezes uma mistura de dois ou todos estes.