Cacık

Romano Brânză

Cacık Vs Romano Brânză

Cacık

Romano Brânză

Add ⊕

Calorii

Calorii În 1 Cupa

150,00 kcal452,00 kcal

50 1927

👆🏻

calorii

47,00 kcal387,00 kcal

0 904

👆🏻

Calorii In 1 Tbsp

14,00 kcal108,00 kcal

2 133

👆🏻

Calorii În 1 Oz

14,00 kcal110,00 kcal

10 717

👆🏻

Calorii 1 felie de

78,00 kcal298,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Portie

100

proteine

2,00 G31,80 G

0 215

👆🏻

Carbohidrați

14,94 G3,63 G

0 205

👆🏻

Fibră

0,00 G0,00 G

0 10.3

👆🏻

Zahăr

9,78 G0,73 G

0 54.08

👆🏻

grăsimi

4,95 G26,94 G

0.1 175

👆🏻

Conținut de grăsime

10 %28 %

0 100

👆🏻

Grăsime saturată

1,40 G17,12 G

0 67

👆🏻

Grasimi nesaturate

0,00 G0,10 G

0 162

👆🏻

polinesaturate Grăsime

0,52 G0,59 G

0 48

👆🏻

mononesaturate Grăsime

2,83 G7,84 G

0 32.9

👆🏻

Nutriție

Portie

100

colesterol

5,00 mg104,00 mg

0 325

👆🏻

vitamine

vitamina A

33,00 UI415,00 UI

0 2499

👆🏻

Vitamina B1 (tiamină)

0,07 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,24 mg0,37 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,25 mg0,08 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,03 mg0,09 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

4,00 pg7,00 pg

0 87

👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,44 pg1,12 pg

0 4.03

👆🏻

Vitamina C (acid ascorbic)

3,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamina D

29,00 UI20,00 UI

0 301

👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

0,70 pg0,50 pg

0 7.5

👆🏻

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,08 mg0,23 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamina K (filochinona)

0,00 pg2,20 pg

0 30.3

👆🏻

minerale

Calciu

157,00 mg1.064,00 mg

0 1705

👆🏻

Fier

1,00 mg0,77 mg

0 70

👆🏻

Magneziu

0,00 mg41,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

126,00 mg760,00 mg

0 1409

👆🏻

Potasiu

108,00 mg86,00 mg

0 1794

👆🏻

Sodiu

347,00 mg1.433,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zinc

1,00 mg2,58 mg

0 7.31

👆🏻

Alte

Apă

89,02 G30,91 G

0 221

👆🏻

Cofeină

0,00 G0,00 G

0 0

👆🏻

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

Ajută la relaxarea intestinului, probleme gastro-intestinale și digestia

controale Diabet, Rac împiedică, Previne boala arterelor coronare, previne obezitatea

Alte beneficii pe generale

Iaurtul este bogat in calciu, fosfor si vitamina B

Stimulează sistemul imunitar, reduce IMC, Reduce nivelul colesterolului din sânge, Prezența de calciu, Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși, protejează Gingiile

Coafura si frumusete Beneficiile

Ingrijirea pielii

Aplicarea acesteia la nivelul pielii poate ajuta la ameliorarea durerii de arsuri solare

Confera pielii stralucitoare si fara defecte, Oferă o piele mai fină, Hrănește cu o moale, suplă și o piele stralucitoare, piele întinerește, Ofera pielii suple, sanatoasa si stralucitoare

Ingrijirea parului

Excelent Balsam de păr

Cel mai bun remediu pentru uscat și Păr aspru, Rezultate obținute în păr strălucitor, Intareste radacinii firului de par, Ajută la o mai bună retenție de umiditate

Importanța nutritivă și utilizările

utilizări

Acesta funcționează excelent ca brânză de masă

Importanța nutrițională

Sursă bună de calciu, Bogat în fosfor

Sursă bună de proteine, Sursă bună de calciu

Alergie

Simptomele de alergie

Balonare, Crampe abdominale, Durere abdominală, anafilaxia, Gaz, Tensiune arterială crescută, Mancarimi la ochi, erupții cutanate pruriginoase, dificultăți de respirație, Greaţă, inflamație orală, Erupții cutanate sub formă de stupi, Hodorogit sau susură sunete în stomac, Nas înfundat sau rinoree, inflamație a pielii, Umflarea gâtului, Vărsături, Ochii umezi, wheezing

Ce este

Este un fel de mâncare din iaurt condimentat, strecurat sau diluat, consumat în fostele țări otomane.
Este similar cu taratorul din bucătăria balcanică.
Se face din iaurt sărat strecurat sau iaurt diluat amestecat cu castraveți, usturoi, sare, ulei de măsline, uneori cu oțet sau suc de lămâie și unele ierburi aromatice precum mărar, mentă, pătrunjel, cimbru etc.

Romano este o brânză italiană, fabricată din lapte Predomină de vacă, lapte de oaie sau de capră de lapte, și, uneori, un amestec de două sau toate aceste.