बासुंदी वि दूघ
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
375.20 Kcal
21
61.00 Kcal
99+
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
14.90 g
35
3.50 g
99+
कार्बोहायड्रेट
36.20 g
9
4.70 g
99+
फायबर
2.40 g
7
0.00 g
15
साखर
30.50 g
99+
4.70 g
99+
फॅटस
20.00 g
99+
3.30 g
19
% फॅट कॉंटेंट
15 %
9
उपलब्ध नाही
सॅचुरेटेड फॅटस
7.60 g
99+
2.10 g
19
ट्रान्स् फॅटस
0.00 g
उपलब्ध नाही
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
2.60 g
8
0.10 g
99+
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
5.60 g
99+
0.90 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
26.00 mg
40
13.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
66.00 IU
99+
66.60 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.11 mg
10
उपलब्ध नाही
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.10 mg
99+
0.03 mg
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.52 mg
12
उपलब्ध नाही
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.18 mg
12
उपलब्ध नाही
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.40 μg
35
उपलब्ध नाही
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.00 μg
99+
0.37 μg
39
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
3.00 mg
6
0.48 mg
23
डी जीवनसत्व
195.00 IU
2
0.00 IU
39
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही
0.00 μg
18
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
4.68 mg
3
1.44 mg
8
मिनरल्स
कॅल्शियम
473.00 mg
26
137.50 mg
99+
लोह
0.95 mg
14
0.08 mg
99+
मॅग्नेशियम
3.63 mg
99+
12.00 mg
35
फॉस्फरस
105.00 mg
99+
95.00 mg
99+
पोटॅशियम
231.10 mg
23
156.40 mg
39
सोडियम
167.20 mg
99+
7,022.40 mg
1
जस्त
0.45 mg
99+
0.45 mg
99+
इतर
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
पोषण सुधारते, पोट संतुष्ट ठेवते
नको असलेले फॅटस कमी करते, मधुमेह नियंत्रण, कॅल्शियम उपस्थिती, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
इतर सामान्य फायदे
चांगले झोप, वजन वाढण्याची मदत करते, पोषण सुधारते, ऊर्जा उपलब्ध करते
अज्ञात
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
नितळ त्वचा देते, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध
अज्ञात
केसांची निगा
उपलब्ध नाही
अज्ञात
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
उपयोग आढळले नाही
उपयोग आढळले नाही
पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कॅलरीज चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन डी
ऍलर्जी
बासुंदी आणि दूघ ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अतिसार, गॅस, मळमळ आणी उलट्या, उपलब्ध नाही, पोट गुड्गुड्णे
उपलब्ध नाही
काय आहे
काय आहे
बासुंदी हे एक मधुर मिष्टान्न मुख्यतः पश्चिम भारत भागात, म्हणजे महाराष्ट्र व गुजरात खाल्ली जाते.
दूघ हे रेफ्रेशिंग पेय आहे जे योगर्ट, पाणी आणि मिंट पासून बनवले आहे.
रंग
फिकट पिवळा
उपलब्ध नाही
बासुंदी आणि दूघ चव
दुधाचा, गोड, जाड
उपलब्ध नाही
बासुंदी आणि दूघ सुगंध
दुधाचा
उपलब्ध नाही
शाकाहारी
होय
होय
मूळ
भारत
इराण
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
वेलची, चरोली, दूध, केशर स्ट्रॅंड्स, साखर
कारबनेटेड पाणी, मिंट, मीठ, दही
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
2 बोल्स, सॉस पॅन, उलथण
कप
कालावधी
तयारीची वेळ
10- 15 मिनिटे
15- 20 मिनिटे
स्वयंपाकची वेळ
40
नाही उपलब्ध
एजिंग टाइम
लागू नाही
उपलब्ध नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F
19
39.20 °F
19
शेल्फ लाइफ
3- 5 दिवस
1 महिना
|
||
|
||
|