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La mia dieta latticini


Basundi vs Doogh


Doogh vs Basundi


Calorie

Calorie in 1 tazza
330,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
2

Calorie
375,20 kcal  
21
61,00 kcal  
99+

Calorie in 1 cucchiaio
120,00 kcal  
99+
8,00 kcal  
6

Calorie in 1 oz
120,00 kcal  
99+
10,00 kcal  
1

Calorie in 1 fetta Di
180,00 kcal  
99+
31,00 kcal  
3

Servendo taglia
100  
100  

Proteine
14,90 g  
35
3,50 g  
99+

Carboidrati
36,20 g  
9
4,70 g  
99+

Fibra
2,40 g  
7
0,00 g  
16

Zucchero
30,50 g  
99+
4,70 g  
99+

grassi
20,00 g  
99+
3,30 g  
19

Contenuto grasso
15 %  
14
1 %  
1

Grassi saturi
7,60 g  
99+
2,10 g  
22

Grassi trans
0,00 g  
0,00 g  

Grassi polinsaturi
2,60 g  
8
0,10 g  
99+

Grasso monoinsaturo
5,60 g  
99+
0,90 g  
99+

Nutrizione

Servendo taglia
100  
100  

Colesterolo
26,00 mg  
40
13,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
66,00 IU  
99+
66,60 IU  
99+

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
10
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,52 mg  
17
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,18 mg  
13
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
5,40 µg  
40
10,00 µg  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,37 µg  
99+

Vitamina C (Acido ascorbico)
3,00 mg  
7
0,48 mg  
32

Vitamina D
195,00 IU  
2
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa tocoferolo)
4,68 mg  
3
1,44 mg  
9

Vitamina K (fillochinone)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerali
  
  

Calcio
473,00 mg  
26
137,50 mg  
99+

Ferro
0,95 mg  
14
0,08 mg  
99+

Magnesio
3,63 mg  
99+
12,00 mg  
38

Fosforo
105,00 mg  
99+
95,00 mg  
99+

Potassio
231,10 mg  
26
156,40 mg  
99+

Sodio
167,20 mg  
99+
7.022,40 mg  
1

Zinco
0,45 mg  
99+
0,45 mg  
99+

Altro
  
  

Acqua
60,00 g  
89,80 g  

Caffeina
0,00 g  
0,00 g  

Benefici

Benefici alla salute
migliora la nutrizione, mantiene sentire piena  
riduce grassi indesiderati, controlla il diabete, presenza di calcio, rafforza il sistema immunitario  

Altri vantaggi generali
aiuta a dormire meglio, aiuta ad aumentare di peso, migliora la nutrizione, fornisce energia  
-  

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
dà una pelle più liscia, fornisce morbida pelle, sana e luminosa  
-  

Cura dei capelli
-  
-  

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
-  
-  

Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, buona fonte di calorie, buona fonte di proteine  
buona fonte di calcio, ricco di vitamina D  

Allergia
  
  

Sintomi di allergia
Gonfiore addominale, Crampi addominali, Dolore addominale, Diarrea, Flatulenza o gas, Nausea, accompagnata da vomito, Rombo o gorgoglii suoni nello stomaco  
-  

Ciò che è

Ciò che è
basundi è un delizioso dessert per lo più servito nelle parti occidentale India, cioè Maharashtra e Gujarat. Esso è addolcito latte denso guarnito con dryfruits.  
doogh è una bevanda rinfrescante che è fatto con yogurt, acqua e menta.  

Colore
Pallido Giallo  
-  

Sapore
Latteo, Dolce, Denso  
-  

Aroma
Latteo  
-  

Vegetariano
sì  
sì  

Origine
India  
Iran  

Come rendere

Servendo taglia
100  
100  

Ingredienti
cardamomo, charoli, latte, saffron strands, zucchero  
acqua carbonato, menta, sale, Yogurt  

Fermentazione agente
-  
-  

Cose di cui hai bisogno
2 Ciotole, casseruola per sugo, agitatore a  
tazza  

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
10- 15 minuti  
15- 20 minuti  

Tempo di cottura
40  
-  

Tempo di invecchiamento
-  
-  

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Durata di conservazione
3- 5 giorni  
1 mese  

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