×

Twarożek
Twarożek

Kefir
Kefir



ADD
Compare
X
Twarożek
X
Kefir

Twarożek Vs Kefir Fakty

Add ⊕
1 kalorie
1.1 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
Wszystko o Yak Masło
70 1628
1.2 kalorie
98,00 kcal41,00 kcal
Wszystko o Mleko Organiczne
0 904
1.3 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
Wszystko o Bita śmietana
8 102
1.4 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
Wszystko o Paneer
12.2 204
1.5 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
Wszystko o Paneer
12.2 425
1.6 Wielkość porcji
100
100
1.7 Białka
11,12 g3,79 g
Wszystko o Odparowane Mleko
0 215
1.8 Węglowodany
3,38 g4,48 g
Wszystko o Masło kakaowe
0 205
1.8.1 Włókno
0,00 g0,00 g
Wszystko o Mleko
0 10.3
1.8.2 Cukier
2,67 g4,61 g
Wszystko o Ser Szwajcarski
0 54.08
1.9 Tłuszcze
4,30 g0,93 g
Wszystko o Yakult
0.1 175
1.9.1 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
Wszystko o Paneer
1 91
1.9.2 Tłuszcz nasycony
1,72 g0,66 g
Wszystko o Amasi
0 67
1.9.3 Tłuszcze trans
0,00 g0,04 g
Wszystko o Mleko
0 162
1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone
0,12 g0,05 g
Wszystko o Paneer
0 48
1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu
0,78 g0,31 g
Wszystko o žinčica
0 32.9
2 Odżywianie
2.1 Wielkość porcji
100
100
2.2 Cholesterol
17,00 mg5,00 mg
Wszystko o Ser topiony
0 325
2.3 Witaminy
2.3.1 Witamina A
140,00 IU569,00 IU
Wszystko o Masło Orzechowe
0 2499
2.3.2 Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg0,03 mg
Wszystko o Paneer
0 3.5
2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)
0,16 mg0,14 mg
Wszystko o Masło kakaowe
0 2.017
1.2.1 Witamina B3 (niacyna)
0,10 mg0,15 mg
Wszystko o Masło kakaowe
0 13.112
1.2.2 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,05 mg0,06 mg
Wszystko o Bita śmietana
-0.026 1.5
1.2.3 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
12,00 µg13,00 µg
Wszystko o Masło kakaowe
0 87
1.2.4 Witamina B12 (kobalamina)
0,43 µg0,29 µg
Wszystko o Masło Orzechowe
0 4.03
1.2.5 Witamina C (kwas askorbinowy)
0,00 mg0,20 mg
Wszystko o Mleko
0 7.7
1.2.6 Witamina D
3,00 IU41,00 IU
Wszystko o Jogurt
0 301
1.2.7 Witaminy D (D2+D3)
0,10 µg1,00 µg
Wszystko o Mleko
0 7.5
1.2.8 Witamina E (tokoferol alfa)
0,08 mg0,02 mg
Wszystko o Paneer
0 24.21
1.2.9 Witamina K (filochinon)
0,00 µg0,10 µg
Wszystko o Jogurt
0 30.3
1.3 Minerały
1.3.1 Wapń
83,00 mg130,00 mg
Wszystko o Masło kakaowe
0 1705
1.3.2 Żelazo
0,07 mg0,04 mg
Wszystko o Paneer
0 70
1.3.3 Magnez
8,00 mg12,00 mg
Wszystko o Gelato
0 444
1.3.4 Fosfor
159,00 mg105,00 mg
Wszystko o Gelato
0 1409
1.3.5 Potas
104,00 mg164,00 mg
Wszystko o Gelato
0 1794
1.3.6 Sód
364,00 mg40,00 mg
Wszystko o Masło kakaowe
0 7022.4
1.3.7 Cynk
0,40 mg0,46 mg
Wszystko o Gelato
0 7.31
1.4 Inne
1.4.1 Woda
79,79 g90,07 g
Wszystko o Masło kakaowe
0 221
1.4.2 Kofeina
0,00 g0,00 g
Wszystko o Mleko
0 0
2 Korzyści
2.1 Korzyści Zdrowotne
Obniża Ciśnienie krwi, Zapobiega uderzeń, Rak zapobiega
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
2.1.1 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Poprawia trawienie
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
2.2 Włosy i uroda Korzyści
2.2.1 Ochrona skóry
Dodaje jasność na skórę, Poprawia cerę, Rozjaśnia koloryt skóry, Chroni skórę przed wysuszeniem, Odmładza skórę
Daje gładszą skórę
2.2.2 Pielęgnacja włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Stymuluje wzrost włosów, zmniejsza łupież, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów
Wzmacnia cebulki włosów
2.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
2.3.1 korzysta
Czyści skóry lakierowanej
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
2.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
2.4 Alergia
2.4.1 Objawy Alergii
Niedostępne
Niedostępne
3 Co jest
3.1 Co jest
Twaróg, słodkim biały ser z mleka zsiadłego mleka.
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
3.1.1 Kolor
Niedostępne
Niedostępne
3.1.2 Smak
Niedostępne
Wzburzony
3.1.3 Aromat
Niedostępne
Mleczny
3.1.4 Wegetariański
3.2 Pochodzenie
Cypr, Egipt, Grecja, Ameryka Północna i Ameryka Południowa
Regionów Północnego Kaukazu
4 Jak zrobić
4.1 Wielkość Porcji
100
100
4.2 Składniki
Kilka kropel soku z cytryny, Mleko, Podpuszczka, Sól, Ocet winny
Nasiona kefir, Całe mleko
4.2.1 Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Nie Dotyczy
4.3 Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Miarka, Muślin, Patelni sos, Filtr, Mieszadło
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
4.4 Czas Trwania
4.4.1 Czas przygotowania
30- 40 minut
10- 12 godzin
4.4.2 Czas Gotowania
15
20
4.4.3 Czas Starzenia
Niedostępne
Niedostępne
4.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
4.5.1 Chłodzenie Temperatura
99,00 °F99,00 °F
Wszystko o Mrożony Jogurt
-20 383
4.5.2 Okres Trwałości
7- 10 dni
2- 3 tygodnie