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Cottage cheese
Cottage cheese

Kéfir
Kéfir



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Cottage cheese
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Kéfir

Cottage cheese vs Kéfir Faits

Calories

Calories dans 1 tasse

206,00 Kcal168,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

98,00 Kcal41,00 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

14,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

48,00 Kcal41,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

206,00 Kcal41,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

11,12 g3,79 g
0 215
👆🏻

Glucides

3,38 g4,48 g
0 205
👆🏻

Fibre

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

2,67 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

4,30 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

4 %3 %
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

1,72 g0,66 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

0,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

0,12 g0,05 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

0,78 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

17,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

140,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,16 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,10 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,05 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

12,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,43 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

0,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

3,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,10 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,08 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,00 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

83,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

0,07 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

8,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

159,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

104,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

364,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,40 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

79,79 g90,07 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Réduit la pression artérielle, Empêche coups, Cancer Prévient
Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids

Autres Avantages Généraux

Remède pour le stress et l'anxiété, Améliore la digestion
Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

Ajoute la luminosité à la peau, Améliore le teint, Eclaircit le teint de la peau, Protège la peau contre le dessèchement, Rajeunit la peau
Donne une peau plus lisse

Soin des Cheveux

Meilleur remède pour les cheveux secs et rugueux, Stimule la croissance des cheveux, Réduit les pellicules, Résultats dans les cheveux brillants, Renforce les racines des cheveux
Renforce les racines des cheveux

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

Nettoie en cuir verni
Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie

Importance Nutritionnelle

Bonne source de vitamine B-12, Bonne source de calcium, Bonne source de protéines, Contient une bonne quantité de vitamines, Bonne source de Riboflavine, Riche en vitamine A, Bonne source de calories, Bonne source de protéines
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines

Allergie

Symptômes d'allergie

-
-

Quel est

Quel est

fromage cottage, un fromage blanc fade fabriqué à partir du lait caillé de lait.
kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.

Couleur

-
-

Saveur

-
Écumeux

Arôme

-
Laiteux

Végétarien

-
Oui

Origine

Chypre, Egypte, Grèce, Amérique du Nord et Amérique du Sud
régions du Caucase du Nord

Comment Faire

Portion

100
100

Ingrédients

Quelques gouttes de jus de citron, Lait, Présure, Sel, Le vinaigre
graines de kéfir, Le lait entier

Fermentation Agent

-
-

Choses dont tu as besoin

Bol, Étamine, Tasse à mesurer, Mousseline, Poêle à frire, Passoire, Agitateur
Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire

Temps Durée

Temps de Préparation

30- 40 minutes
10- 12 heures

Temps de Cuisson

15
20

Vieillissement Temps

-
-

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

99,00 F99,00 F
-20 383
👆🏻

Étagère La vie

7 à 10 jours
2- 3 semaines