Provolone Ser Fakty

Provolone Ser

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

351,00 kcal

Rank: 32 (Overall) ▶

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

463,00 kcal

Rank: 16 (Overall) ▶

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

60,00 kcal

Rank: 13 (Overall) ▶

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

100,00 kcal

Rank: 13 (Overall) ▶

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

98,00 kcal

Rank: 6 (Overall) ▶

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

25,58 g

Rank: 10 (Overall) ▶

0 215

1.8 Węglowodany

2,14 g

Rank: 76 (Overall) ▶

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 Cukier

0,56 g

Rank: 12 (Overall) ▶

0 54.08

1.9 Tłuszcze

26,62 g

Rank: 61 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

Niedostępne

Rank: N/A (Overall) ▶

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

17,08 g

Rank: 59 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

Niedostępne

Rank: N/A (Overall) ▶

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

0,77 g

Rank: 34 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

7,39 g

Rank: 34 (Overall) ▶

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

69,00 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

880,00 IU

Rank: 20 (Overall) ▶

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,02 mg

Rank: 37 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,32 mg

Rank: 24 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,16 mg

Rank: 27 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,07 mg

Rank: 24 (Overall) ▶

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

10,00 µg

Rank: 25 (Overall) ▶

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

1,46 µg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 7.7

2.3.9 Witamina D

20,00 IU

Rank: 22 (Overall) ▶

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg

Rank: 12 (Overall) ▶

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,23 mg

Rank: 26 (Overall) ▶

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

2,20 µg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

756,00 mg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,52 mg

Rank: 25 (Overall) ▶

0 70

2.4.3 Magnez

28,00 mg

Rank: 16 (Overall) ▶

0 444

2.4.4 Fosfor

496,00 mg

Rank: 13 (Overall) ▶

0 1409

2.4.5 Potas

138,00 mg

Rank: 46 (Overall) ▶

0 1794

2.4.6 Sód

876,00 mg

Rank: 10 (Overall) ▶

0 7022.4

2.4.7 Cynk

3,23 mg

Rank: 11 (Overall) ▶

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

40,95 g

Rank: 58 (Overall) ▶

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Dobre dla wzroku, zdrowe kości

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Nie znaleziono żadnego zastosowania

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka