Ser Ricotta

Bułgarski Jogurt

Ser Ricotta Vs Bułgarski Jogurt

Ser Ricotta

Bułgarski Jogurt

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

339,00 kcal155,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

174,00 kcal140,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

39,00 kcal15,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

39,00 kcal59,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

174,00 kcal59,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

11,26 g8,00 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

3,04 g8,00 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

0,27 g6,00 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

12,98 g9,00 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

13 %10 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

8,30 g6,00 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

2,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,39 g0,20 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

3,63 g0,50 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

51,00 mg40,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

445,00 IU40,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,01 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,20 mg0,21 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,65 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,04 mg0,09 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

12,00 µg15,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,34 µg0,49 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg1,20 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

10,00 IU150,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,20 µg1,50 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,11 mg0,37 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

1,10 µg0,00 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

207,00 mg275,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,38 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magnez

11,00 mg32,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

2,50 mg117,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

105,00 mg380,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

84,00 mg105,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

1,16 mg0,50 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

71,70 g85,00 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B

Pomoce Infekcje Jelitowe, efekt antyoksydacyjny, Laktoza Intolerants, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia odżywianie, Chroni przed chorobami serca, Wzmacnia układ odpornościowy, Obsługuje Detoksykacja

Inne korzyści Ogólne

Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Pomoce Infekcje Jelitowe, efekt antyoksydacyjny, Laktoza Intolerants, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia odżywianie, Wzmacnia układ odpornościowy, Obsługuje Detoksykacja

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner

efekt antyoksydacyjny, Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Chroni skórę przed wysuszeniem

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów

Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Jest on stosowany do produkcji mydła i nawilżające

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka

Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny

Alergia

Objawy Alergii

Co jest

Ricotta jest włoskim serem serwatkowym wykonany z owiec lub kóz, krów, czy włoskiego bawołu serwatki pozostałe po produkcji sera.

Bułgarski jogurt jest lekko kwaśnym smaku jogurtu wykonany z pełnego tłuszczu mleka świeżego. Jogurt jest wykonany przy użyciu szczepów Lactobacillus bulgaricus "" - bakterie unikalnych do Bułgarii.