Qurut

Paneer

Qurut Vs Paneer

Qurut

Paneer

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

117,00 kcal79,90 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

886,00 kcal43,50 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

12,00 kcal98,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

43,00 kcal12,20 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

-12,20 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

8,00 g18,30 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

28,00 g5,50 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

8,00 g5,50 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

80,00 g0,90 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

10 %1 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

12,00 g0,60 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

48,00 g0,00 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

20,00 g0,30 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

45,00 mg4,60 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

120,00 IU174,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,00 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,30 mg0,20 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

1,20 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,02 mg0,00 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

64,00 µg5,80 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

1,20 µg0,50 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,80 mg0,10 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

15,00 IU46,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,10 µg0,50 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,08 mg0,00 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg0,10 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

117,00 mg127,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,30 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magnez

8,00 mg11,90 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

102,00 mg101,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

407,00 mg161,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

1 807,00 mg47,50 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

3,20 mg0,50 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

75,60 g89,40 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Korzystne dla opuszczenie ciała, pleców i bóle stawów, Najlepsze dla utraty wagi, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Rak zapobiega

Inne korzyści Ogólne

Wzmocnienie chrząstek i tkanek, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Poprawia poziom metabolizmu, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Leczy i leczy trądzik i blizny potrądzikowe, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Wolne od rodników, Nadaje skórze promienny i piękne, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Leczy drobne linie i zmarszczki

Pielęgnacja włosów

Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Resztki wody z paneer mogą być stosowane do wytwarzania ciasta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Przekrwienie, Zaparcie, Gaz, Zwiększona częstość akcji serca, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Nudności, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, Wymioty, świszczący oddech

Co jest

Rodzaj sera

kuchni Azji Południowej paneer, rodzaj sera, jest niedojrzałego ser produkowany przez ubijaniu mleka z octu, soku z cytryny lub innych kwasów.

Kolor

Biały

Smak

Mleczny

Aromat

Świeży, Mleczny

Wegetariański

✔ ✘

Pochodzenie

Afganistan, kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Iran, Southwest Azji countries- Armenię, Azerbejdżan, Gruzję, Turcję, Tadżykistan

Afganistan, Indie, Iran, Południe kraje azjatyckie, takie jak Bangladesz, Bhutan, Indie, Malediwy, Tadżykistan