×

Mursik
Mursik

Qurut
Qurut



ADD
Compare
X
Mursik
X
Qurut

Mursik Vs Qurut

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

100,00 kcal117,00 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

0,00 kcal886,00 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

20,00 kcal12,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

37,00 kcal43,00 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

425,00 kcal-
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

0,00 g8,00 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

12,00 g28,00 g
0 205
👆🏻

Włókno

2,50 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

1,50 g8,00 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

3,50 g80,00 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

5 %10 %
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

3,50 g12,00 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

2,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

1,00 g48,00 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,25 g20,00 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

2,50 mg45,00 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

2,50 IU120,00 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

3,50 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,25 mg0,30 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

3,80 mg1,20 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

1,50 mg0,02 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

2,50 µg64,00 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,35 µg1,20 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

4,50 mg0,80 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

0,25 IU15,00 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

2,50 µg0,10 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,25 mg0,08 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

4,25 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

0,25 mg117,00 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

5,25 mg0,30 mg
0 70
👆🏻

Magnez

3,25 mg8,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

2,50 mg102,00 mg
0 1409
👆🏻

Potas

0,25 mg407,00 mg
0 1794
👆🏻

Sód

1,25 mg1 807,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,25 mg3,20 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

0,25 g75,60 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B, Anti przeciwgorączkowy, Obniża poziom cholesterolu, Wzmacnia układ odpornościowy, Chroni przed chorobami serca
-

Inne korzyści Ogólne

Laktoza Intolerants, Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy, Bezpieczeństwo mikrobiologiczne
-

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne, Pomaga spowolnić oznaki starzenia, Bogaty w kwas mlekowy
-

Pielęgnacja włosów

-
-

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

-
-

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Nisko tłuszczowy, Bogaty w probiotyki
-

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Wzdęcia lub gazu, Nudności, Nudności, wymioty towarzyszą, Wysypki w postaci pokrzywki, zapalenie skóry, Wymioty, świszczący oddech
-

Co jest

Co jest

Mursik jest fermentowany napój jogurt połączeniu z popiołu z cromwo. Jest on przygotowany w specjalnie wykonanych pojemników Gurda w Kenii.
Rodzaj sera

Kolor

Biały
-

Smak

Gorzki, Ostry
-

Aromat

Mleczny
-

Wegetariański

Pochodzenie

Kenia
Afganistan, kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Iran, Southwest Azji countries- Armenię, Azerbejdżan, Gruzję, Turcję, Tadżykistan

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
3

Składniki

Pasteryzowane mleko kozie lub krowy
Sól, Jogurt

Fermentacja Agenta

Lactobacillus plantarum
-

Rzeczy, które trzeba

Suszone Gurda
Pojemnik

Czas Trwania

Czas przygotowania

2- 3 godziny
Kilka dni w słońcu

Czas Gotowania

-
180

Czas Starzenia

2 - 4 tygodnie
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

39,00 °F32,00 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

Około 3 miesięcy
Około 6 miesięcy