Kumys

Kwaśna śmietana

Kumys Vs Kwaśna śmietana

Kumys

Kwaśna śmietana

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

149,00 kcal455,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

200,00 kcal193,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

50,00 kcal24,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

54,00 kcal57,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

54,00 kcal197,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

6,00 g2,10 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

28,00 g2,90 g

0 205

👆🏻

Włókno

3,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

12,00 g2,90 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

7,00 g20,00 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

1 %14 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

5,00 g12,00 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,20 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,00 g0,80 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,00 g5,00 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

20,00 mg52,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

40,00 IU436,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,00 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,14 mg0,20 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,01 mg0,00 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

12,00 µg11,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,40 µg0,30 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

3,60 mg0,90 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

3,20 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,20 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,05 mg0,40 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,10 µg0,70 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

220,00 mg141,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

1,12 mg0,10 mg

0 70

👆🏻

Magnez

13,00 mg11,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

98,00 mg85,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

91,00 mg211,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

150,00 mg70,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,14 mg0,30 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

56,80 g71,00 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Laktoza Intolerants, Poprawia poziom metabolizmu

Absorps wapnia i witaminy B

Inne korzyści Ogólne

Laktoza Intolerants, Korzystne dla wycieńczenia i niedokrwistość, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Naturalny krem nawilżający, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Bogaty w kwas mlekowy

Pielęgnacja włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Zawiera sporą ilość witamin, Bogaty w fermentów, pierwiastki śladowe, antybiotyków, alkoholu etylowego i kwasu mlekowego

Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Wysokokaloryczne

Alergia

Objawy Alergii

Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech

Co jest

Rodzaj mleka

Śmietana jest produkt mleczny otrzymany przez fermentację regularny krem pewnych rodzajów bakterii kwasu mlekowego.
Kultura bakteryjna, która jest wprowadzana albo celowo naturalnie, kwaśny i pogrubia śmietanę.