1 kalorie
1.1 kalorie
41,00 kcal174,00 kcal
0
904
1.6 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.7 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.8 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.2 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.4 Wielkość porcji
1.5 Białka
1.6 Węglowodany
1.7.4 Włókno
1.9.2 Cukier
1.13 Tłuszcze
4.2.1 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
4.6.4 Tłuszcz nasycony
1.1.2 Tłuszcze trans
1.2.1 Tłuszcze wielonienasycone
1.4.1 Jednonienasycone Tłuszczu
2 Odżywianie
2.1 Wielkość porcji
2.2 Cholesterol
5.3 Witaminy
5.3.1 Witamina A
569,00 IU445,00 IU
0
2499
6.4.2 Witamina B1 (tiamina)
6.5.1 Witamina B2 (Ryboflawina)
6.6.4 Witamina B3 (niacyna)
7.3.1 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg0,04 mg
-0.026
1.5
7.4.2 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
7.4.7 Witamina B12 (kobalamina)
7.4.9 Witamina C (kwas askorbinowy)
7.4.12 Witamina D
7.4.15 Witaminy D (D2+D3)
8.2.2 Witamina E (tokoferol alfa)
8.3.3 Witamina K (filochinon)
8.4 Minerały
8.4.1 Wapń
130,00 mg207,00 mg
0
1705
1.1.2 Żelazo
1.1.1 Magnez
1.2.1 Fosfor
1.6.2 Potas
164,00 mg105,00 mg
0
1794
1.12.2 Sód
40,00 mg84,00 mg
0
7022.4
1.20.1 Cynk
1.24 Inne
1.24.1 Woda
1.25.7 Kofeina
2 Korzyści
2.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Absorps wapnia i witaminy B
2.1.1 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
2.2 Włosy i uroda Korzyści
2.2.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner
2.2.3 Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów
2.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
2.3.1 korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
NA
2.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem białka
2.4 Alergia
2.4.1 Objawy Alergii
3 Co jest
3.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Ricotta jest włoskim serem serwatkowym wykonany z owiec lub kóz, krów, czy włoskiego bawołu serwatki pozostałe po produkcji sera.
3.1.1 Kolor
3.1.2 Smak
3.1.3 Aromat
3.1.4 Wegetariański
3.2 Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Włochy
4 Jak zrobić
4.1 Wielkość Porcji
4.2 Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
1 szklanka śmietany kremówki, 8 filiżanek mleka pełnego, Sól, Ocet winny
4.2.1 Fermentacja Agenta
4.3 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Miska, Etamina, Patelni sos, Mieszadło
4.4 Czas Trwania
4.4.1 Czas przygotowania
10- 12 godzin
2- 3 godziny
4.4.2 Czas Gotowania
4.4.3 Czas Starzenia
4.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
4.5.1 Chłodzenie Temperatura
1.1.3 Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
1- 2 tygodnie