Kefir

Ricotta kaas

Kefir Vs Ricotta kaas

Kefir

Ricotta kaas

Add ⊕

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

168,00 kcal339,00 kcal

50 1927

👆🏻

calorieën

41,00 kcal174,00 kcal

0 904

👆🏻

Calorieën In 1 eetlepel

20,00 kcal39,00 kcal

2 133

👆🏻

Calorieën In 1 Oz

41,00 kcal39,00 kcal

10 717

👆🏻

Calorieën In 1 sneetje

41,00 kcal174,00 kcal

12.2 899

👆🏻

serving Size

100

eiwitten

3,79 G11,26 G

0 215

👆🏻

Koolhydraten

4,48 G3,04 G

0 205

👆🏻

Vezel

0,00 G0,00 G

0 10.3

👆🏻

Suiker

4,61 G0,27 G

0 54.08

👆🏻

Fats

0,93 G12,98 G

0.1 175

👆🏻

Vetgehalte

3 %13 %

0 100

👆🏻

Verzadigd vet

0,66 G8,30 G

0 67

👆🏻

Trans vet

0,04 G2,00 G

0 162

👆🏻

Meervoudig onverzadigd vet

0,05 G0,39 G

0 48

👆🏻

Enkelvoudig onverzadigd vet

0,31 G3,63 G

0 32.9

👆🏻

Voeding

serving Size

100

cholesterol

5,00 mg51,00 mg

0 325

👆🏻

vitaminen

vitamine A

569,00 IU445,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,03 mg0,01 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,14 mg0,20 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,15 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,06 mg0,04 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

13,00 ug12,00 ug

0 87

👆🏻

Vitamine B12 (cobalamine)

0,29 ug0,34 ug

0 4.03

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

0,20 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamine D

41,00 IU10,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

1,00 ug0,20 ug

0 7.5

👆🏻

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,02 mg0,11 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 ug1,10 ug

0 30.3

👆🏻

mineralen

Calcium

130,00 mg207,00 mg

0 1705

👆🏻

Ijzer

0,04 mg0,38 mg

0 70

👆🏻

Magnesium

12,00 mg11,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

105,00 mg2,50 mg

0 1409

👆🏻

Kalium

164,00 mg105,00 mg

0 1794

👆🏻

Natrium

40,00 mg84,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zink

0,46 mg1,16 mg

0 7.31

👆🏻

anders

Water

90,07 G71,70 G

0 221

👆🏻

Cafeïne

0,00 G0,00 G

0 0

👆🏻

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies

Absorps van calcium en vitamine B

Andere algemene voordelen

Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften

Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond, beschermt slagaders, Cancer voorkomt

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

Zorgt voor een gladdere huid

Verwijdert de dode huid van het lichaam, Geeft gloeiende en vlekkeloze huid, Zorgt voor een gladdere huid, Natuurlijke huid softner

Haarverzorging

Versterkt haarwortels

De beste remedie voor droge en ruwe haren, Uitstekende conditioner, Stimuleert de haargroei

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland

Nutritional Belang

Goede bron van calcium, Goede eiwitbron

Goede eiwitbron

Allergie

allergiesymptomen

Wat is

Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.

Ricotta is een Italiaanse weikaas die gemaakt wordt van de melkwei van schapen, koeien, geiten of Italiaanse waterbuffels, die overblijft na de productie van kaas.
Net als andere weikazen wordt het gemaakt door het stollen van de eiwitten die overblijven nadat de caseïne is gebruikt om kaas te maken, met name albumine en globuline.