Kefir Vs Kaymak
kalorie
kalorie w 1 pat
Niedostępne
Niedostępne
kalorie za 100g
41,00 kcal
99+
585,00 kcal
9
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 patyku
Niedostępne
Niedostępne
Wielkość porcji
100
100
Białka
3,79 g
99+
0,96 g
99+
Węglowodany
4,48 g
99+
3,31 g
99+
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
4,61 g
99+
0,39 g
4
Tłuszcze
0,93 g
7
63,10 g
99+
% Zawartość Tłuszczu
Niedostępne
60 %
19
Tłuszcz nasycony
0,66 g
7
37,66 g
99+
Tłuszcze trans
0,04 g
1
Niedostępne
Tłuszcze wielonienasycone
0,05 g
99+
1,45 g
13
Jednonienasycone Tłuszczu
0,31 g
99+
16,51 g
9
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg
99+
54,00 mg
27
Witaminy
Witamina A
569,00 IU
32
691,00 IU
26
Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
0,01 mg
99+
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mg
99+
0,11 mg
99+
Witamina B3 (niacyna)
0,15 mg
28
Niedostępne
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg
31
0,01 mg
99+
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
13,00 µg
20
10,00 µg
25
Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µg
99+
0,41 µg
36
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,20 mg
27
Niedostępne
Witamina D
41,00 IU
12
25,00 IU
15
Witaminy D (D2+D3)
1,00 µg
7
0,60 µg
10
Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mg
39
2,36 mg
4
Witamina K (filochinon)
0,10 µg
26
11,20 µg
3
Minerały
Wapń
130,00 mg
99+
45,00 mg
99+
Żelazo
0,04 mg
99+
0,14 mg
99+
Magnez
12,00 mg
35
6,00 mg
99+
Fosfor
105,00 mg
99+
70,00 mg
99+
Potas
164,00 mg
34
91,00 mg
99+
Sód
40,00 mg
99+
19,00 mg
99+
Cynk
0,46 mg
99+
2,93 mg
15
Inne
Woda
90,07 g
32,40 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Pomaga białych krwinek, Poprawia poziom metabolizmu, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Stymuluje mózg i jego funkcje
Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Naturalny krem nawilżający, Leczy drobne linie i zmarszczki
Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Stymuluje wzrost włosów, Zmniejsza spadek włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
NA
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny
Alergia
Kefir i Kaymak Objawy Alergii
Niedostępne
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Wzdęcia lub gazu, Swędzące wysypki skórne, Nudności, wymioty towarzyszą
Co jest
Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Kaymak jest rodzajem koncentratu śmietanki, tradycyjnie wytwarzane z bawole lub mleka krowiego w Turcji. Jest powszechnie spożywane z miodem na śniadanie i niektórych tradycyjnych tureckich deserów.
Kolor
Niedostępne
Biały
Kefir i Kaymak Smak
Wzburzony
Kremowy, Mleczny
Kefir i Kaymak Aromat
Mleczny
Mleczny
Wegetariański
Yes
Yes
Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
homogenizowanego mleka, Bita śmietana
Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Pojemnik, Gar, Naczynia Pyrex, Płytka patelnia
Czas Trwania
Czas przygotowania
10- 12 godzin
24 godziny
Czas Gotowania
20
480
Czas Starzenia
Niedostępne
Niedostępne
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
99,00 °F
5
39,20 °F
19
Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
5- 7 dni
