Kalorii w 1 szklance
113,00 kcal183,00 kcal
50
1927
👆🏻
kalorie
352,00 kcal103,00 kcal
0
904
👆🏻
Kalorii w 1 łyżka
27,00 kcal59,00 kcal
2
133
👆🏻
Kalorii w 1 uncja
99,00 kcal59,00 kcal
10
717
👆🏻
Kalorii w 1 plasterek
103,00 kcal59,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Białka
78,13 g8,17 g
0
215
👆🏻
Węglowodany
6,25 g11,89 g
0
205
👆🏻
Włókno
3,10 g1,00 g
0
10.3
👆🏻
Cukier
0,00 g11,23 g
0
54.08
👆🏻
Tłuszcze
1,56 g2,57 g
0.1
175
👆🏻
Zawartość Tłuszczu
1 %10 %
0
100
👆🏻
Tłuszcz nasycony
2,00 g0,10 g
0
67
👆🏻
Tłuszcze trans
0,00 g0,00 g
0
162
👆🏻
Tłuszcze wielonienasycone
0,30 g0,00 g
0
48
👆🏻
Jednonienasycone Tłuszczu
0,16 g0,10 g
0
32.9
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
27,03 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Witaminy
Witamina A
0,00 IU111,00 IU
0
2499
👆🏻
Witamina B1 (tiamina)
0,61 mg0,04 mg
0
3.5
👆🏻
Witamina B2 (Ryboflawina)
2,02 mg0,24 mg
0
2.017
👆🏻
Witamina B3 (niacyna)
1,14 mg0,21 mg
0
13.112
👆🏻
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,61 mg0,05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
33,00 µg9,00 µg
0
87
👆🏻
Witamina B12 (kobalamina)
2,45 µg0,50 µg
0
4.03
👆🏻
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,00 mg0,70 mg
0
7.7
👆🏻
Witamina D
0,00 IU0,00 IU
0
301
👆🏻
Witaminy D (D2+D3)
0,00 µg0,00 µg
0
7.5
👆🏻
Witamina E (tokoferol alfa)
0,00 mg0,00 mg
0
24.21
👆🏻
Witamina K (filochinon)
0,00 µg0,00 µg
0
30.3
👆🏻
Minerały
Wapń
469,00 mg88,00 mg
0
1705
👆🏻
Żelazo
1,13 mg0,07 mg
0
70
👆🏻
Magnez
195,00 mg10,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
1 321,00 mg109,00 mg
0
1409
👆🏻
Potas
500,00 mg129,00 mg
0
1794
👆🏻
Sód
156,00 mg33,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Cynk
6,18 mg0,41 mg
0
7.31
👆🏻
Inne
Woda
3,44 g76,81 g
0
221
👆🏻
Kofeina
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Korzyści Zdrowotne
Najlepsze dla utraty wagi, Silne i zdrowe mięśnie, Poprawia trawienie
Obniża Ciśnienie krwi, Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Poprawia trawienie, Laktoza Intolerants, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Obecność wapnia, Chroni przed chorobami serca
Inne korzyści Ogólne
Najlepsze dla utraty wagi, Zmniejsza niechcianych tłuszczów, Poprawia trawienie
-
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
-
Walki pryszcze i trądzik, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Nadaje skórze promienny i piękne, Daje gładszą skórę, Pomaga w zmniejszaniu przeciw starzeniu wygląd, Pomaga spowolnić oznaki starzenia, Rozjaśnia koloryt skóry, Naturalna skóra softner
Pielęgnacja włosów
-
Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
-
-
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Bogaty w probiotyki
Alergia
Objawy Alergii
-
-
Co jest
Serwatka to naturalna substancja ciekła część mleka świeżego, która pozostała z wytwarzania sera.
Napięte jogurt, grecki jogurt, ser jogurt, labneh jest jogurt, które zostały napięte w celu usunięcia jej z serwatki, co skutkuje względnie gęstej konsystencji, zachowując charakterystyczny, kwaśny smak Jogurt jest.
Kolor
Biały
-
Smak
Zależy od dodanych substancji aromatyzujących
-
Aromat
-
-
Wegetariański
✔
✘
✔
✘
Pochodzenie
Europa
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Bliski Wschód
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Maślanka, Twarożek, Mleko, Jogurt
Mleko pasteryzowane, Jogurt, Jogurt Kultura
Fermentacja Agenta
-
-
Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Pojemnik, Plastikowe opakowanie, Filtr
2 miski, Etamina, Pojemnik, żywych kultur, Mieszadło, Filtr
Czas Trwania
Czas przygotowania
8- 10 godzin
24-36 godzin
Czas Gotowania
-
-
Czas Starzenia
-
-
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
72,00 °F39,20 °F
-20
383
👆🏻
Okres Trwałości
Około 6 miesięcy
1- 2 tygodnie