×

Jogurt
Jogurt

Smetana
Smetana



ADD
Compare
X
Jogurt
X
Smetana

Jogurt Vs Smetana

Add ⊕
1 kalorie
1.1 kalorie
59,00 kcal292,00 kcal
Mleko Organiczne Fakty
0 904
4.8 Kalorii w 1 szklance
134,00 kcalNiedostępne
Yak Masło Fakty
70 1628
7.6 Kalorii w 1 łyżka
9,00 kcalNiedostępne
Bita śmietana Fakty
8 102
9.2 Kalorii w 1 uncja
17,00 kcalNiedostępne
Paneer Fakty
12.2 204
10.7 Kalorii w 1 plasterek
Nie DotyczyNiedostępne
Paneer Fakty
12.2 425
10.8 Wielkość porcji
100
100
10.9 Białka
5,00 g2,50 g
Odparowane Mleko Fakty
0 215
10.11 Węglowodany
3,60 g2,40 g
Masło kakaowe Fakty
0 205
10.12.6 Włókno
0,00 g0,00 g
Mleko Fakty
0 10.3
1.2.2 Cukier
3,24 g2,40 g
Ser Szwajcarski Fakty
0 54.08
2.3 Tłuszcze
0,39 g30,00 g
Yakult Fakty
0.1 175
2.5.4 Zawartość Tłuszczu
3 %25 %
Paneer Fakty
1 91
2.6.5 Tłuszcz nasycony
0,12 g18,20 g
Amasi Fakty
0 67
8.5.3 Tłuszcze trans
0,00 gNiedostępne
Mleko Fakty
0 162
8.5.7 Tłuszcze wielonienasycone
0,01 g1,10 g
Paneer Fakty
0 48
8.5.10 Jednonienasycone Tłuszczu
0,05 g9,00 g
žinčica Fakty
0 32.9
9 Odżywianie
9.1 Wielkość porcji
100
100
9.2 Cholesterol
5,00 mg90,00 mg
Ser topiony Fakty
0 325
11.2 Witaminy
11.2.1 Witamina A
4,00 IU60,30 IU
Masło Orzechowe Fakty
0 2499
12.5.3 Witamina B1 (tiamina)
0,02 mg0,00 mg
Paneer Fakty
0 3.5
12.5.6 Witamina B2 (Ryboflawina)
0,28 mg0,40 mg
Masło kakaowe Fakty
0 2.017
12.6.2 Witamina B3 (niacyna)
0,21 mg0,10 mg
Masło kakaowe Fakty
0 13.112
12.6.4 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg0,00 mg
Bita śmietana Fakty
-0.026 1.5
12.6.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
7,00 µg10,00 µg
Masło kakaowe Fakty
0 87
12.6.8 Witamina B12 (kobalamina)
0,75 µg0,40 µg
Masło Orzechowe Fakty
0 4.03
12.6.10 Witamina C (kwas askorbinowy)
0,00 mg1,00 mg
Mleko Fakty
0 7.7
12.6.12 Witamina D
0,00 IU0,60 IU
Masło
0 301
12.6.14 Witaminy D (D2+D3)
0,00 µgNiedostępne
Mleko Fakty
0 7.5
12.7.3 Witamina E (tokoferol alfa)
0,01 mg0,90 mg
Paneer Fakty
0 24.21
15.5.2 Witamina K (filochinon)
0,00 µg0,00 µg
Masło
0 30.3
15.6 Minerały
15.6.1 Wapń
110,00 mg80,00 mg
Masło kakaowe Fakty
0 1705
15.6.2 Żelazo
0,07 mg0,10 mg
Paneer Fakty
0 70
15.6.3 Magnez
11,00 mg9,00 mg
Gelato Fakty
0 444
15.6.4 Fosfor
135,00 mg60,00 mg
Gelato Fakty
0 1409
1.1.1 Potas
141,00 mg100,00 mg
Gelato Fakty
0 1794
1.2.1 Sód
36,00 mg30,00 mg
Masło kakaowe Fakty
0 7022.4
1.2.2 Cynk
0,52 mg0,30 mg
Gelato Fakty
0 7.31
1.4 Inne
1.4.1 Woda
85,10 g63,80 g
Masło kakaowe Fakty
0 221
1.5.1 Kofeina
0,00 g0,00 g
Mleko Fakty
0 0
2 Korzyści
2.1 Korzyści Zdrowotne
Pomoce Infekcje Jelitowe, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Zapobiega próchnicy
Zapobiega zaparciom, Lekkostrawny, Poprawia trawienie wstępne zewnętrznego, Dostarcza energię
2.1.1 Inne korzyści Ogólne
Absorps wapnia i witaminy B, Pomoce kaszel i zimno, Rozwiązanie w leczeniu niestrawności i wzdęcia, Płaski abs, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Utrzymuje ciało uwodnione, Utrzymuje uczucie pełności, chroni dziąsła
Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Zmniejsza stan zapalny, Wzmacnia układ odpornościowy
2.2 Włosy i uroda Korzyści
2.2.1 Ochrona skóry
Naturalny krem ​​nawilżający, Dodaje jasność na skórę, Najlepszym lekarstwem na problemy skórne, Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Walki pryszcze i trądzik, Naturalne domowych twarzy maski, Redukuje przebarwienia i cienie, Redukuje przebarwienia skóry, Redukuje efekt anty starzenie
Działa jako naturalny złuszczają, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner, Redukuje efekt anty starzenie, Bogaty w kwas mlekowy
2.2.2 Pielęgnacja włosów
Najlepszym lekarstwem na swędzącą skórę głowy, Doskonała odżywka do włosów, zmniejsza łupież, Zmniejsza spadek włosów, Zmniejsza rozdwajaniu
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci, Wyniki w lśniące włosy
2.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
2.3.1 korzysta
Rozcieńczyć serwatki (płyn) z wodą i użyć go do podlewania roślin, Daje połysk do mebli, Służy do polerowania artykuły mosiężne
Mogą być dodawane do sałatek warzywnych, Smetana służy jako podstawowy sos do większości rosyjska przystawki, zupy, dania główne, a nawet desery.
2.3.2 Znaczenie żywieniowe
Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem potasu, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem ryboflawiny, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate w fosfor, Bogaty w witaminę D
Zawiera sporą ilość witamin, Zawiera duże ilości tłuszczu, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Bogaty w probiotyki
2.4 Alergia
2.4.1 Objawy Alergii
skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Gaz, Swędzące wysypki skórne, Oral obrzęk, Obrzęk gardła, świszczący oddech
Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech
3 Co jest
3.1 Co jest
Jogurt, w prostych słowach, jest fermentacji bakteryjnej mleka, które jest często słodzone lub aromatycznego. Lactobacillus i Streptococcus są istotne dla bakterii jogurt grubą strukturę i konsystencję.
Smetana jest gruba, żółto-białe, lekko kwaśny smak krem, który zawiera około 40% tłuszczu mlecznego.
3.1.1 Kolor
Biały
Niedostępne
3.3.1 Smak
Kremowy
Kwaśny
3.3.2 Aromat
Świeży
Mleczny
3.3.3 Wegetariański
3.4 Pochodzenie
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan
Rosja
4 Jak zrobić
4.1 Wielkość Porcji
100
100
4.2 Składniki
Mleko, Sól, Ocet winny
Pasteryzowana śmietana kremówka, Jogurt
4.2.1 Fermentacja Agenta
Niedostępne
Nie Dotyczy
4.3 Rzeczy, które trzeba
Miska, Patelnia, Mieszadło
Miska
4.4 Czas Trwania
4.4.1 Czas przygotowania
8- 10 godzin
24-36 godzin
4.4.2 Czas Gotowania
15
Nie Dotyczy
4.4.3 Czas Starzenia
Niedostępne
Niedostępne
4.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
4.5.1 Chłodzenie Temperatura
99,00 °F39,20 °F
Mrożony Jogurt Fakty
-20 383
4.6.1 Okres Trwałości
3- 5 dni
10 do 14 dni