×

Jogurt
Jogurt

Smetana
Smetana



ADD
Compare
X
Jogurt
X
Smetana

Jogurt Vs Smetana

Add ⊕
1 kalorie
1.1 kalorie
59,00 kcal292,00 kcal
Mleko Organiczne Fakty
0 904
1.3 Kalorii w 1 szklance
134,00 kcalNiedostępne
Yak Masło Fakty
70 1628
1.6 Kalorii w 1 łyżka
9,00 kcalNiedostępne
Bita śmietana Fakty
8 102
2.3 Kalorii w 1 uncja
17,00 kcalNiedostępne
Paneer Fakty
12.2 204
2.5 Kalorii w 1 plasterek
Nie DotyczyNiedostępne
Paneer Fakty
12.2 425
2.6 Wielkość porcji
100
100
2.7 Białka
5,00 g2,50 g
Odparowane Mleko Fakty
0 215
2.9 Węglowodany
3,60 g2,40 g
Masło kakaowe Fakty
0 205
2.9.3 Włókno
0,00 g0,00 g
Mleko Fakty
0 10.3
2.9.6 Cukier
3,24 g2,40 g
Ser Szwajcarski Fakty
0 54.08
2.10 Tłuszcze
0,39 g30,00 g
Yakult Fakty
0.1 175
2.10.3 Zawartość Tłuszczu
3 %25 %
Paneer Fakty
1 91
2.10.6 Tłuszcz nasycony
0,12 g18,20 g
Amasi Fakty
0 67
3.2.2 Tłuszcze trans
0,00 gNiedostępne
Mleko Fakty
0 162
3.3.2 Tłuszcze wielonienasycone
0,01 g1,10 g
Paneer Fakty
0 48
3.3.6 Jednonienasycone Tłuszczu
0,05 g9,00 g
žinčica Fakty
0 32.9
4 Odżywianie
4.1 Wielkość porcji
100
100
4.2 Cholesterol
5,00 mg90,00 mg
Ser topiony Fakty
0 325
4.4 Witaminy
4.4.1 Witamina A
4,00 IU60,30 IU
Masło Orzechowe Fakty
0 2499
4.4.4 Witamina B1 (tiamina)
0,02 mg0,00 mg
Paneer Fakty
0 3.5
4.4.7 Witamina B2 (Ryboflawina)
0,28 mg0,40 mg
Masło kakaowe Fakty
0 2.017
4.4.10 Witamina B3 (niacyna)
0,21 mg0,10 mg
Masło kakaowe Fakty
0 13.112
4.4.11 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg0,00 mg
Bita śmietana Fakty
-0.026 1.5
4.4.14 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
7,00 µg10,00 µg
Masło kakaowe Fakty
0 87
4.5.2 Witamina B12 (kobalamina)
0,75 µg0,40 µg
Masło Orzechowe Fakty
0 4.03
4.5.5 Witamina C (kwas askorbinowy)
0,00 mg1,00 mg
Mleko Fakty
0 7.7
7.6.2 Witamina D
0,00 IU0,60 IU
Masło
0 301
7.6.4 Witaminy D (D2+D3)
0,00 µgNiedostępne
Mleko Fakty
0 7.5
7.6.6 Witamina E (tokoferol alfa)
0,01 mg0,90 mg
Paneer Fakty
0 24.21
7.6.8 Witamina K (filochinon)
0,00 µg0,00 µg
Masło
0 30.3
7.7 Minerały
7.7.1 Wapń
110,00 mg80,00 mg
Masło kakaowe Fakty
0 1705
7.7.3 Żelazo
0,07 mg0,10 mg
Paneer Fakty
0 70
7.7.5 Magnez
11,00 mg9,00 mg
Gelato Fakty
0 444
7.7.7 Fosfor
135,00 mg60,00 mg
Gelato Fakty
0 1409
7.7.9 Potas
141,00 mg100,00 mg
Gelato Fakty
0 1794
7.8.2 Sód
36,00 mg30,00 mg
Masło kakaowe Fakty
0 7022.4
7.8.3 Cynk
0,52 mg0,30 mg
Gelato Fakty
0 7.31
8.3 Inne
8.3.1 Woda
85,10 g63,80 g
Masło kakaowe Fakty
0 221
10.5.2 Kofeina
0,00 g0,00 g
Mleko Fakty
0 0
11 Korzyści
11.1 Korzyści Zdrowotne
Pomoce Infekcje Jelitowe, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Zapobiega próchnicy
Zapobiega zaparciom, Lekkostrawny, Poprawia trawienie wstępne zewnętrznego, Dostarcza energię
11.1.1 Inne korzyści Ogólne
Absorps wapnia i witaminy B, Pomoce kaszel i zimno, Rozwiązanie w leczeniu niestrawności i wzdęcia, Płaski abs, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Utrzymuje ciało uwodnione, Utrzymuje uczucie pełności, chroni dziąsła
Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Zmniejsza stan zapalny, Wzmacnia układ odpornościowy
11.2 Włosy i uroda Korzyści
11.2.1 Ochrona skóry
Naturalny krem ​​nawilżający, Dodaje jasność na skórę, Najlepszym lekarstwem na problemy skórne, Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Walki pryszcze i trądzik, Naturalne domowych twarzy maski, Redukuje przebarwienia i cienie, Redukuje przebarwienia skóry, Redukuje efekt anty starzenie
Działa jako naturalny złuszczają, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner, Redukuje efekt anty starzenie, Bogaty w kwas mlekowy
11.2.2 Pielęgnacja włosów
Najlepszym lekarstwem na swędzącą skórę głowy, Doskonała odżywka do włosów, zmniejsza łupież, Zmniejsza spadek włosów, Zmniejsza rozdwajaniu
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci, Wyniki w lśniące włosy
11.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
11.3.1 korzysta
Rozcieńczyć serwatki (płyn) z wodą i użyć go do podlewania roślin, Daje połysk do mebli, Służy do polerowania artykuły mosiężne
Mogą być dodawane do sałatek warzywnych, Smetana służy jako podstawowy sos do większości rosyjska przystawki, zupy, dania główne, a nawet desery.
11.3.2 Znaczenie żywieniowe
Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem potasu, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem ryboflawiny, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate w fosfor, Bogaty w witaminę D
Zawiera sporą ilość witamin, Zawiera duże ilości tłuszczu, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Bogaty w probiotyki
11.4 Alergia
11.4.1 Objawy Alergii
skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Gaz, Swędzące wysypki skórne, Oral obrzęk, Obrzęk gardła, świszczący oddech
Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech
12 Co jest
12.1 Co jest
Jogurt, w prostych słowach, jest fermentacji bakteryjnej mleka, które jest często słodzone lub aromatycznego. Lactobacillus i Streptococcus są istotne dla bakterii jogurt grubą strukturę i konsystencję.
Smetana jest gruba, żółto-białe, lekko kwaśny smak krem, który zawiera około 40% tłuszczu mlecznego.
12.1.1 Kolor
Biały
Niedostępne
12.1.2 Smak
Kremowy
Kwaśny
12.1.3 Aromat
Świeży
Mleczny
12.1.4 Wegetariański
12.2 Pochodzenie
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan
Rosja
13 Jak zrobić
13.1 Wielkość Porcji
100
100
13.2 Składniki
Mleko, Sól, Ocet winny
Pasteryzowana śmietana kremówka, Jogurt
13.2.1 Fermentacja Agenta
Niedostępne
Nie Dotyczy
13.3 Rzeczy, które trzeba
Miska, Patelnia, Mieszadło
Miska
13.4 Czas Trwania
13.4.1 Czas przygotowania
8- 10 godzin
24-36 godzin
13.4.2 Czas Gotowania
15
Nie Dotyczy
13.4.3 Czas Starzenia
Niedostępne
Niedostępne
13.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
13.5.1 Chłodzenie Temperatura
99,00 °F39,20 °F
Mrożony Jogurt Fakty
-20 383
13.5.3 Okres Trwałości
3- 5 dni
10 do 14 dni