Jogurt

Doogh

Jogurt Vs Doogh

Jogurt

Doogh

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

134,00 kcal60,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

59,00 kcal61,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

9,00 kcal8,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

17,00 kcal10,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

59,00 kcal31,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

5,00 g3,50 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

3,60 g4,70 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

3,24 g4,70 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

0,39 g3,30 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

3 %1 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

0,12 g2,10 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,01 g0,10 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,05 g0,90 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

5,00 mg13,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

4,00 IU66,60 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,02 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,28 mg0,03 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,21 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,06 mg0,02 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

7,00 µg10,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,75 µg0,37 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,48 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,00 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,00 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,01 mg1,44 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg0,10 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

110,00 mg137,50 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,07 mg0,08 mg

0 70

👆🏻

Magnez

11,00 mg12,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

135,00 mg95,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

141,00 mg156,40 mg

0 1794

👆🏻

Sód

36,00 mg7 022,40 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,52 mg0,45 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

85,10 g89,80 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomoce Infekcje Jelitowe, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Zapobiega próchnicy

Zmniejsza niechcianych tłuszczów, Kontrola cukrzycy, Obecność wapnia, Wzmacnia układ odpornościowy

Inne korzyści Ogólne

Absorps wapnia i witaminy B, Pomoce kaszel i zimno, Rozwiązanie w leczeniu niestrawności i wzdęcia, Płaski abs, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Utrzymuje ciało uwodnione, Utrzymuje uczucie pełności, chroni dziąsła

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Naturalny krem nawilżający, Dodaje jasność na skórę, Najlepszym lekarstwem na problemy skórne, Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Walki pryszcze i trądzik, Naturalne domowych twarzy maski, Redukuje przebarwienia i cienie, Redukuje przebarwienia skóry, Redukuje efekt anty starzenie

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem na swędzącą skórę głowy, Doskonała odżywka do włosów, zmniejsza łupież, Zmniejsza spadek włosów, Zmniejsza rozdwajaniu

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Rozcieńczyć serwatki (płyn) z wodą i użyć go do podlewania roślin, Daje połysk do mebli, Służy do polerowania artykuły mosiężne

Znaczenie żywieniowe

Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem potasu, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem ryboflawiny, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate w fosfor, Bogaty w witaminę D

Dobrym źródłem wapnia, Bogaty w witaminę D

Alergia

Objawy Alergii

skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Gaz, Swędzące wysypki skórne, Oral obrzęk, Obrzęk gardła, świszczący oddech

Co jest

Jogurt, w prostych słowach, jest fermentacji bakteryjnej mleka, które jest często słodzone lub aromatycznego. Lactobacillus i Streptococcus są istotne dla bakterii jogurt grubą strukturę i konsystencję.

Doogh to orzeźwiający napój, który jest wykonany z jogurtu, wody i mięty.