Kalorii w 1 szklance
133,00 kcal215,00 kcal
50
1927
👆🏻
kalorie
50,00 kcal0,08 kcal
0
904
👆🏻
Kalorii w 1 łyżka
26,00 kcal25,00 kcal
2
133
👆🏻
Kalorii w 1 uncja
50,00 kcal64,00 kcal
10
717
👆🏻
Kalorii w 1 plasterek
42,00 kcal265,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Białka
8,00 g14,10 g
0
215
👆🏻
Węglowodany
4,20 g3,50 g
0
205
👆🏻
Włókno
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Cukier
4,20 g3,50 g
0
54.08
👆🏻
Tłuszcze
0,10 g10,60 g
0.1
175
👆🏻
Zawartość Tłuszczu
2 %20 %
0
100
👆🏻
Tłuszcz nasycony
1,20 g7,00 g
0
67
👆🏻
Tłuszcze trans
0,10 g0,00 g
0
162
👆🏻
Tłuszcze wielonienasycone
0,30 g0,01 g
0
48
👆🏻
Jednonienasycone Tłuszczu
0,20 g0,20 g
0
32.9
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
3,50 mg1,00 mg
0
325
👆🏻
Witaminy
Witamina A
50,00 IU0,00 IU
0
2499
👆🏻
Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg0,04 mg
0
3.5
👆🏻
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,50 mg0,30 mg
0
2.017
👆🏻
Witamina B3 (niacyna)
0,30 mg0,50 mg
0
13.112
👆🏻
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,07 mg0,01 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
19,00 µg19,00 µg
0
87
👆🏻
Witamina B12 (kobalamina)
0,40 µg0,70 µg
0
4.03
👆🏻
Witamina C (kwas askorbinowy)
4,20 mg1,00 mg
0
7.7
👆🏻
Witamina D
0,50 IU0,00 IU
0
301
👆🏻
Witaminy D (D2+D3)
0,40 µg0,00 µg
0
7.5
👆🏻
Witamina E (tokoferol alfa)
0,49 mg0,01 mg
0
24.21
👆🏻
Witamina K (filochinon)
1,20 µg1,10 µg
0
30.3
👆🏻
Minerały
Wapń
90,00 mg130,00 mg
0
1705
👆🏻
Żelazo
0,20 mg0,00 mg
0
70
👆🏻
Magnez
9,00 mg10,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
124,00 mg100,00 mg
0
1409
👆🏻
Potas
150,00 mg150,00 mg
0
1794
👆🏻
Sód
30,00 mg40,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Cynk
0,50 mg0,60 mg
0
7.31
👆🏻
Inne
Woda
80,00 g80,53 g
0
221
👆🏻
Kofeina
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Korzyści Zdrowotne
Dostarcza energię, Wzmacnia układ odpornościowy
Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy
Inne korzyści Ogólne
Dostarcza energię, Wzmacnia układ odpornościowy
Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
efekt antyoksydacyjny
-
Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
-
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
-
-
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy
Alergia
Objawy Alergii
-
-
Co jest
Nabiał
Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.
Kolor
-
-
Smak
-
-
Aromat
-
-
Wegetariański
-
-
Pochodzenie
Amerykański, Francja
Niemcy
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Koziego lub owczego lub mleka krowiego
Maślanka, Mleko
Fermentacja Agenta
-
-
Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Miarka, Muślin, Patelni sos, Filtr, Mieszadło
Miska, Etamina, Mieszadło
Czas Trwania
Czas przygotowania
1 godzina
24-36 godzin
Czas Gotowania
15
20
Czas Starzenia
-
-
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
39,20 °F86,00 °F
-20
383
👆🏻
Okres Trwałości
5- 7 dni
7- 10 dni