Fromage Frais

Quark

Fromage Frais Vs Quark

Fromage Frais

Quark

Add ⊕

Calorii

Calorii În 1 Cupa

133,00 kcal215,00 kcal

50 1927

👆🏻

calorii

50,00 kcal0,08 kcal

0 904

👆🏻

Calorii In 1 Tbsp

26,00 kcal25,00 kcal

2 133

👆🏻

Calorii În 1 Oz

50,00 kcal64,00 kcal

10 717

👆🏻

Calorii 1 felie de

42,00 kcal265,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Portie

100

proteine

8,00 G14,10 G

0 215

👆🏻

Carbohidrați

4,20 G3,50 G

0 205

👆🏻

Fibră

0,00 G0,00 G

0 10.3

👆🏻

Zahăr

4,20 G3,50 G

0 54.08

👆🏻

grăsimi

0,10 G10,60 G

0.1 175

👆🏻

Conținut de grăsime

2 %20 %

0 100

👆🏻

Grăsime saturată

1,20 G7,00 G

0 67

👆🏻

Grasimi nesaturate

0,10 G0,00 G

0 162

👆🏻

polinesaturate Grăsime

0,30 G0,01 G

0 48

👆🏻

mononesaturate Grăsime

0,20 G0,20 G

0 32.9

👆🏻

Nutriție

Portie

100

colesterol

3,50 mg1,00 mg

0 325

👆🏻

vitamine

vitamina A

50,00 UI0,00 UI

0 2499

👆🏻

Vitamina B1 (tiamină)

0,03 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,50 mg0,30 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,30 mg0,50 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,07 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

19,00 pg19,00 pg

0 87

👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,40 pg0,70 pg

0 4.03

👆🏻

Vitamina C (acid ascorbic)

4,20 mg1,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamina D

0,50 UI0,00 UI

0 301

👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

0,40 pg0,00 pg

0 7.5

👆🏻

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,49 mg0,01 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamina K (filochinona)

1,20 pg1,10 pg

0 30.3

👆🏻

minerale

Calciu

90,00 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Fier

0,20 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magneziu

9,00 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

124,00 mg100,00 mg

0 1409

👆🏻

Potasiu

150,00 mg150,00 mg

0 1794

👆🏻

Sodiu

30,00 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zinc

0,50 mg0,60 mg

0 7.31

👆🏻

Alte

Apă

80,00 G80,53 G

0 221

👆🏻

Cofeină

0,00 G0,00 G

0 0

👆🏻

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

furnizeaza energie, Întărește sistemul imunitar

Rac împiedică, Stimulează sistemul imunitar

Alte beneficii pe generale

furnizeaza energie, Întărește sistemul imunitar

Cel mai bun pentru pierderea in greutate, reduce colesterolul, Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși, protejează Arterele, Rac împiedică

Coafura si frumusete Beneficiile

Ingrijirea pielii

efect antioxidativ

Ingrijirea parului

Intareste radacinii firului de par

Importanța nutritivă și utilizările

utilizări

Importanța nutrițională

Bună sursă de vitamina B-12, Sursă bună de calciu, Buna sursa de proteine, Conține bună cantitate de vitamine

Buna sursa de proteine, Conținut scăzut de grăsimi

Alergie

Simptomele de alergie

Ce este

Produs lactat

Quark este un tip de produs lactate proaspete, comun pentru bucătăriile țărilor vorbitoare de limba germană Made incalzindu de lapte acrit Până la data dorită Gradul de coagulare (Denaturarea, închegare) de proteine din lapte este Met, apoi luxat.