Fromage Frais

Ryazhenka

Fromage Frais Vs Ryazhenka

Fromage Frais

Ryazhenka

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

133,00 kcal155,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

50,00 kcal66,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

26,00 kcal63,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

50,00 kcal63,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

42,00 kcal54,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

8,00 g3,20 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

4,20 g4,80 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

4,20 g4,80 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

0,10 g3,60 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

2 %4 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

1,20 g2,40 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,10 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,30 g0,10 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,20 g1,00 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

3,50 mg14,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

50,00 IU63,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,50 mg0,13 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,30 mg1,30 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,07 mg0,05 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

19,00 µg16,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,40 µg0,00 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

4,20 mg2,70 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,50 IU49,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,40 µg0,20 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,49 mg0,11 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

1,20 µg0,10 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

90,00 mg138,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,20 mg0,10 mg

0 70

👆🏻

Magnez

9,00 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

124,00 mg116,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

150,00 mg510,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

30,00 mg50,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,50 mg0,40 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

80,00 g74,30 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Dostarcza energię, Wzmacnia układ odpornościowy

Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita

Inne korzyści Ogólne

Dostarcza energię, Wzmacnia układ odpornościowy

Korzystne w chorobach wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, jelita

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

efekt antyoksydacyjny

Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Bogaty w kwas mlekowy

Pielęgnacja włosów

Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin

Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor

Alergia

Objawy Alergii

Co jest

Nabiał

Kolor

Smak

Aromat

Wegetariański

Pochodzenie

Amerykański, Francja

Rosja

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100

Składniki

Koziego lub owczego lub mleka krowiego

Mleko

Fermentacja Agenta

Rzeczy, które trzeba

Miska, Etamina, Miarka, Muślin, Patelni sos, Filtr, Mieszadło

Pojemnik, Mieszadło

Czas Trwania

Czas przygotowania

1 godzina

Czas Gotowania

480

Czas Starzenia

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

39,20 °F39,20 °F

-20 383

👆🏻

Okres Trwałości

5- 7 dni

2- 3 tygodnie

Porównać Mleczarnia Produkty

Fromage Frais Vs Havarti Ser

Fromage Frais Vs Ser Cheddar

Fromage Frais Vs Sera Cheshire

Rodzaje miękki ser

Sera Cheshire Fakty