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Fromage frais
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Ryazhenka
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Ryazhenka

Fromage frais vs Ryazhenka

Calorías

Calorías en 1 taza

133,00 kcal155,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

50,00 kcal66,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

26,00 kcal63,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorías en 1 oz

50,00 kcal63,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorías en 1 rebanada de

42,00 kcal54,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

8,00 gramo3,20 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

4,20 gramo4,80 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 gramo0,00 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

4,20 gramo4,80 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

0,10 gramo3,60 gramo
0.1 175
👆🏻

Contenido gordo

2 %4 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

1,20 gramo2,40 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,10 gramo0,00 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

0,30 gramo0,10 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

0,20 gramo1,00 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

3,50 mg14,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

50,00 IU63,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,50 mg0,13 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,30 mg1,30 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,07 mg0,05 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

19,00 µg16,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,40 µg0,00 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

4,20 mg2,70 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,50 IU49,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

0,40 µg0,20 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,49 mg0,11 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

1,20 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

90,00 mg138,00 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

0,20 mg0,10 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

9,00 mg10,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

124,00 mg116,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

150,00 mg510,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

30,00 mg50,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,50 mg0,40 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

80,00 gramo74,30 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

proporciona energía, fortalece el sistema inmunológico
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino

Otros beneficios generales

proporciona energía, fortalece el sistema inmunológico
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

efecto antioxidante
da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rica en ácido láctico

Cuidado del cabello

fortalece las raíces del pelo
-

Nutricionales importancia y usos

Usos

-
-

Importancia nutricional

buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas
buena fuente de calcio, rica en fósforo

Alergia

Síntomas de la alergia

-
-

Qué es

Qué es

producto lácteo
producto lácteo

Color

-
-

Sabor

-
-

Aroma

-
-

Vegetariano

-
-

Origen

americano, Francia
Rusia

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

cabra o de oveja o de leche de vaca
Leche

Fermentación Agente

-
-

Cosas que necesitas

cuenco, estopilla, taza de medir, muselina, Cazo, colador, agitador de
envase, agitador de

tiempo duración

Tiempo de preparación

1 hora
-

Hora de cocinar

15
480

Tiempo de envejecimiento

-
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

39,20 °F39,20 °F
-20 383
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Estante La vida

5- 7 días
2- 3 semanas