Kalorii w 1 szklance
133,00 kcal183,00 kcal
50
1927
👆🏻
kalorie
50,00 kcal103,00 kcal
0
904
👆🏻
Kalorii w 1 łyżka
26,00 kcal59,00 kcal
2
133
👆🏻
Kalorii w 1 uncja
50,00 kcal59,00 kcal
10
717
👆🏻
Kalorii w 1 plasterek
42,00 kcal59,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Białka
8,00 g8,17 g
0
215
👆🏻
Węglowodany
4,20 g11,89 g
0
205
👆🏻
Włókno
0,00 g1,00 g
0
10.3
👆🏻
Cukier
4,20 g11,23 g
0
54.08
👆🏻
Tłuszcze
0,10 g2,57 g
0.1
175
👆🏻
Zawartość Tłuszczu
2 %10 %
0
100
👆🏻
Tłuszcz nasycony
1,20 g0,10 g
0
67
👆🏻
Tłuszcze trans
0,10 g0,00 g
0
162
👆🏻
Tłuszcze wielonienasycone
0,30 g0,00 g
0
48
👆🏻
Jednonienasycone Tłuszczu
0,20 g0,10 g
0
32.9
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
3,50 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Witaminy
Witamina A
50,00 IU111,00 IU
0
2499
👆🏻
Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg0,04 mg
0
3.5
👆🏻
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,50 mg0,24 mg
0
2.017
👆🏻
Witamina B3 (niacyna)
0,30 mg0,21 mg
0
13.112
👆🏻
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,07 mg0,05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
19,00 µg9,00 µg
0
87
👆🏻
Witamina B12 (kobalamina)
0,40 µg0,50 µg
0
4.03
👆🏻
Witamina C (kwas askorbinowy)
4,20 mg0,70 mg
0
7.7
👆🏻
Witamina D
0,50 IU0,00 IU
0
301
👆🏻
Witaminy D (D2+D3)
0,40 µg0,00 µg
0
7.5
👆🏻
Witamina E (tokoferol alfa)
0,49 mg0,00 mg
0
24.21
👆🏻
Witamina K (filochinon)
1,20 µg0,00 µg
0
30.3
👆🏻
Minerały
Wapń
90,00 mg88,00 mg
0
1705
👆🏻
Żelazo
0,20 mg0,07 mg
0
70
👆🏻
Magnez
9,00 mg10,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
124,00 mg109,00 mg
0
1409
👆🏻
Potas
150,00 mg129,00 mg
0
1794
👆🏻
Sód
30,00 mg33,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Cynk
0,50 mg0,41 mg
0
7.31
👆🏻
Inne
Woda
80,00 g76,81 g
0
221
👆🏻
Kofeina
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Korzyści Zdrowotne
Dostarcza energię, Wzmacnia układ odpornościowy
Obniża Ciśnienie krwi, Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Poprawia trawienie, Laktoza Intolerants, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Obecność wapnia, Chroni przed chorobami serca
Inne korzyści Ogólne
Dostarcza energię, Wzmacnia układ odpornościowy
-
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
efekt antyoksydacyjny
Walki pryszcze i trądzik, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Nadaje skórze promienny i piękne, Daje gładszą skórę, Pomaga w zmniejszaniu przeciw starzeniu wygląd, Pomaga spowolnić oznaki starzenia, Rozjaśnia koloryt skóry, Naturalna skóra softner
Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
-
-
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin
Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Bogaty w probiotyki
Alergia
Objawy Alergii
-
-
Co jest
Nabiał
Napięte jogurt, grecki jogurt, ser jogurt, labneh jest jogurt, które zostały napięte w celu usunięcia jej z serwatki, co skutkuje względnie gęstej konsystencji, zachowując charakterystyczny, kwaśny smak Jogurt jest.
Kolor
-
-
Smak
-
-
Aromat
-
-
Wegetariański
-
-
Pochodzenie
Amerykański, Francja
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Bliski Wschód
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Koziego lub owczego lub mleka krowiego
Mleko pasteryzowane, Jogurt, Jogurt Kultura
Fermentacja Agenta
-
-
Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Miarka, Muślin, Patelni sos, Filtr, Mieszadło
2 miski, Etamina, Pojemnik, żywych kultur, Mieszadło, Filtr
Czas Trwania
Czas przygotowania
1 godzina
24-36 godzin
Czas Gotowania
15
-
Czas Starzenia
-
-
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
39,20 °F39,20 °F
-20
383
👆🏻
Okres Trwałości
5- 7 dni
1- 2 tygodnie