Năng lượng trong 1 ly
133,00 kcal183,00 kcal
50
1927
👆🏻
Năng lượng
50,00 kcal103,00 kcal
0
904
👆🏻
Năng lượng trong 1 muỗng canh
26,00 kcal59,00 kcal
2
133
👆🏻
Năng lượng trong 1 oz
50,00 kcal59,00 kcal
10
717
👆🏻
Năng lượng trong 1 lát
42,00 kcal59,00 kcal
12.2
899
👆🏻
kích thước phục vụ
100
100
protein
8,00 g8,17 g
0
215
👆🏻
carbs
4,20 g11,89 g
0
205
👆🏻
Chất xơ
0,00 g1,00 g
0
10.3
👆🏻
Đường
4,20 g11,23 g
0
54.08
👆🏻
Chất béo
0,10 g2,57 g
0.1
175
👆🏻
Hàm lượng chất béo
2 %10 %
0
100
👆🏻
Chất béo bão hòa
1,20 g0,10 g
0
67
👆🏻
Chất béo trans
0,10 g0,00 g
0
162
👆🏻
polyunsaturated Fat
0,30 g0,00 g
0
48
👆🏻
Chất béo
0,20 g0,10 g
0
32.9
👆🏻
phục vụ Kích thước
100
100
cholesterol
3,50 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Vitamin
vitamin A
50,00 IU111,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg0,04 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg0,24 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg0,21 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,07 mg0,05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamin B9 (axit Folic, Folate)
19,00 microgam9,00 microgam
0
87
👆🏻
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,40 microgam0,50 microgam
0
4.03
👆🏻
Vitamin C (acid ascorbic)
4,20 mg0,70 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamin D
0,50 IU0,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamin D (D2 + D3)
0,40 microgam0,00 microgam
0
7.5
👆🏻
Vitamin E (Alpha Tocopherol)
0,49 mg0,00 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamin K (phylloquinone)
1,20 microgam0,00 microgam
0
30.3
👆🏻
khoáng sản
canxi
90,00 mg88,00 mg
0
1705
👆🏻
Bàn là
0,20 mg0,07 mg
0
70
👆🏻
magnesium
9,00 mg10,00 mg
0
444
👆🏻
Photpho
124,00 mg109,00 mg
0
1409
👆🏻
kali
150,00 mg129,00 mg
0
1794
👆🏻
sodium
30,00 mg33,00 mg
0
7022.4
👆🏻
kẽm
0,50 mg0,41 mg
0
7.31
👆🏻
khác
Nước
80,00 g76,81 g
0
221
👆🏻
caffeine
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
lợi ích sức khỏe
Cung cấp năng lượng, Tăng cường hệ thống miễn dịch Các
Giảm huyết áp, Giúp nới lỏng ruột, vấn đề tiêu hóa và tiêu hóa, Cải thiện tiêu hóa, Intolerants lactose, Giúp Để Duy trì huyết áp, Sự hiện diện của Canxi, Bảo vệ chống lại bệnh tim
Lợi ích chung khác
Cung cấp năng lượng, Tăng cường hệ thống miễn dịch Các
-
Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ
Chăm sóc da
chống oxy hóa Effect
Trận Nổi mụn và mụn, Cung cấp cho làn da sáng và hoàn mỹ, Cung cấp cho một làn da rạng rỡ và xinh đẹp, Cung cấp cho một làn da mượt mà, Giúp Trong Giảm Chống Trông lão hóa, Giúp làm chậm sự lão hóa, Làm sáng màu da, Softner da tự nhiên
Chăm sóc tóc
Tăng cường Roots tóc
Kích thích tăng trưởng tóc, Tăng cường Roots tóc
Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng
Sử dụng
-
-
Tầm quan trọng về dinh dưỡng
Tốt Nguồn Vitamin B-12, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein, Có Tốt Số tiền Trong Vitamin
Tốt Nguồn Vitamin B-12, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein, Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Giàu Trong Probiotics
dị ứng
Các triệu chứng dị ứng
-
-
Những gì là
Sản phẩm từ sữa
sữa chua căng thẳng, sữa chua Hy Lạp, sữa chua pho mát, labneh, là sữa chua đã được căng thẳng để loại bỏ sữa của nó, dẫn đến một sự nhất quán tương đối dày, trong khi bảo quản đặc biệt, vị chua chua của.
Màu
-
-
vị
-
-
mùi thơm
-
-
Ăn chay
-
-
Gốc
Người Mỹ, Pháp
Các quốc gia Trung Á như Kazakhstan, Kyrgyzstan, Tajikistan, Trung đông
phục vụ Kích thước
100
100
Thành phần
Hoặc của Cừu Hoặc sữa bò dê
Sữa tiệt trùng, Sữa chua, Sữa chua Văn hóa
Lên men Agent
-
-
Những điều bạn cần
bát, vải mỏng, Ly đo lường, vải mỏng, cái nồi, người cố gắng, Cây khuấy
2 bát, vải mỏng, Thùng hàng, Văn hóa sống, Cây khuấy, người cố gắng
Khoảng thời gian
Thời gian chuẩn bị
1 giờ
24-36 giờ
Giờ nấu ăn
15
-
lão hóa thời gian
-
-
Lưu trữ và Thời gian sống
nhiệt độ lạnh
39,20 ° F39,20 ° F
-20
383
👆🏻
Thời gian sống
5- 7 ngày
1- 2 tuần