Kalorii w 1 szklance
150,00 kcal455,00 kcal
50
1927
👆🏻
kalorie
47,00 kcal366,00 kcal
0
904
👆🏻
Kalorii w 1 łyżka
14,00 kcal20,00 kcal
2
133
👆🏻
Kalorii w 1 uncja
14,00 kcal113,00 kcal
10
717
👆🏻
Kalorii w 1 plasterek
78,00 kcal113,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Białka
2,00 g100,00 g
0
215
👆🏻
Węglowodany
14,94 g3,70 g
0
205
👆🏻
Włókno
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Cukier
9,78 g2,30 g
0
54.08
👆🏻
Tłuszcze
4,95 g31,79 g
0.1
175
👆🏻
Zawartość Tłuszczu
10 %34 %
0
100
👆🏻
Tłuszcz nasycony
1,40 g18,00 g
0
67
👆🏻
Tłuszcze trans
0,00 g1,10 g
0
162
👆🏻
Tłuszcze wielonienasycone
0,52 g1,30 g
0
48
👆🏻
Jednonienasycone Tłuszczu
2,83 g8,00 g
0
32.9
👆🏻
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg100,00 mg
0
325
👆🏻
Witaminy
Witamina A
33,00 IU945,00 IU
0
2499
👆🏻
Witamina B1 (tiamina)
0,07 mg0,02 mg
0
3.5
👆🏻
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,24 mg0,23 mg
0
2.017
👆🏻
Witamina B3 (niacyna)
0,25 mg0,08 mg
0
13.112
👆🏻
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,03 mg0,05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
4,00 µg8,00 µg
0
87
👆🏻
Witamina B12 (kobalamina)
0,44 µg1,50 µg
0
4.03
👆🏻
Witamina C (kwas askorbinowy)
3,00 mg0,00 mg
0
7.7
👆🏻
Witamina D
29,00 IU23,00 IU
0
301
👆🏻
Witaminy D (D2+D3)
0,70 µg0,60 µg
0
7.5
👆🏻
Witamina E (tokoferol alfa)
0,08 mg0,80 mg
0
24.21
👆🏻
Witamina K (filochinon)
0,00 µg2,60 µg
0
30.3
👆🏻
Minerały
Wapń
157,00 mg1 045,00 mg
0
1705
👆🏻
Żelazo
1,00 mg0,63 mg
0
70
👆🏻
Magnez
0,00 mg26,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
126,00 mg641,00 mg
0
1409
👆🏻
Potas
108,00 mg132,00 mg
0
1794
👆🏻
Sód
347,00 mg1 671,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Cynk
1,00 mg2,49 mg
0
7.31
👆🏻
Inne
Woda
89,02 g39,61 g
0
221
👆🏻
Kofeina
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie
Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zmniejsza Osteoporoza
Inne korzyści Ogólne
Jogurt jest bogaty w wapń, fosfor i witaminy B
Poprawia trawienie
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne
Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę, Odmładza skórę
Pielęgnacja włosów
Doskonała odżywka do włosów
Zmniejsza spadek włosów, Wzmacnia cebulki włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
-
Czyści skóry lakierowanej, Służy do polskiego srebra, Naprawa popękane Chin
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor
Dobrym źródłem wapnia, Zawiera sporą ilość witamin
Alergia
Objawy Alergii
-
-
Co jest
Jest to danie przyprawione, napięte lub rozcieńczonego jogurtu, spożywane na całym krajów byłego Imperium Osmańskiego. Jest ona podobna do tarator kuchni bałkańskiej.
Ser, jedzenie nabiał składający się ze sprasowanych, zakrzepłej i dojrzewa skrzepu mleka, który jest oddzielony od serwatki.
Kolor
-
-
Smak
Kwaśny
-
Aromat
Świeży, kwaśny zapach
-
Wegetariański
✔
✘
✔
✘
Pochodzenie
indyk
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Europa, Bliski Wschód
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
1 łyżka oliwy z oliwek, 3 ząbki czosnku, 3 ogórki, Mennica, Jogurt
Mleko, Sól, Ocet winny
Fermentacja Agenta
-
-
Rzeczy, które trzeba
Miska
Etamina, Miarka, Pleśń, Patelni sos, Filtr
Czas Trwania
Czas przygotowania
15- 20 minut
20- 25 minut
Czas Gotowania
-
30
Czas Starzenia
-
-
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
39,20 °F99,00 °F
-20
383
👆🏻
Okres Trwałości
1 dzień
2- 3 tygodnie