Calorias em 1 copo
150,00 kcal455,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorias
47,00 kcal366,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorias em 1 colher de sopa
14,00 kcal20,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorias em 1 oz
14,00 kcal113,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorias dentro 1 fatia do
78,00 kcal113,00 kcal
12.2
899
👆🏻
De servir tamanho
100
100
Proteínas
2,00 g100,00 g
0
215
👆🏻
Carboidratos
14,94 g3,70 g
0
205
👆🏻
Fibra
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Açucar
9,78 g2,30 g
0
54.08
👆🏻
Gorduras
4,95 g31,79 g
0.1
175
👆🏻
Teor de matéria gorda
10 %34 %
0
100
👆🏻
Gordura saturada
1,40 g18,00 g
0
67
👆🏻
Gordura trans
0,00 g1,10 g
0
162
👆🏻
Gordura poliinsaturada
0,52 g1,30 g
0
48
👆🏻
Gordura monoinsaturada
2,83 g8,00 g
0
32.9
👆🏻
De servir tamanho
100
100
Colesterol
5,00 mg100,00 mg
0
325
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A
33,00 IU945,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg0,02 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg0,23 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg0,08 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg0,05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug8,00 ug
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 µg1,50 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg0,00 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
29,00 IU23,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D(D2+D3)
0,70 µg0,60 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg0,80 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg2,60 µg
0
30.3
👆🏻
Minerais
Cálcio
157,00 mg1 045,00 mg
0
1705
👆🏻
Ferro
1,00 mg0,63 mg
0
70
👆🏻
Magnésio
0,00 mg26,00 mg
0
444
👆🏻
Fósforo
126,00 mg641,00 mg
0
1409
👆🏻
Potássio
108,00 mg132,00 mg
0
1794
👆🏻
Sódio
347,00 mg1 671,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinco
1,00 mg2,49 mg
0
7.31
👆🏻
Outro
Agua
89,02 g39,61 g
0
221
👆🏻
Cafeína
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão
mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a osteoporose
Outros benefícios gerais
iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b
melhora a digestão
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura
excelente remédio natural para queimaduras, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rejuvenesce a pele
Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo
reduz a queda de cabelo, fortalece as raízes do cabelo
Importância nutricional e usos
Usos
-
limpa couro, usado para polonês talheres, reparos rachado china
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rica em fósforo
boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas
Alergia
Sintomas de alergia
-
-
O que é
É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.
Queijo, alimentos lácteos um composto de coalhada comprimido, coagulado e amadurecido de leite, que é separada do soro de leite.
Cor
-
-
Sabor
azedar
-
Aroma
fresco, cheiro azedo
-
Vegetariano
sim
-
Procedência
Turkey
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Europa, Médio Oriente
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
1 colher de sopa de azeite, 3 dentes de alho, 3 pepinos, hortelã, iogurte
leite, sal, vinagre
Fermentação agente
-
-
Coisas que você precisa
tigela
escumilha, copo de medição, mofo, Molho panela, coador
Tempo duração
Preparação Tempo
15- 20 minutos
20- 25 minutos
tempo de cozimento
-
30
Tempo de envelhecimento
-
-
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
39,20 °F99,00 °F
-20
383
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Validade
1 dia
2- 3 semanas