Calorías en 1 taza
150,00 kcal455,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorías
47,00 kcal366,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorías en 1 cda
14,00 kcal20,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorías en 1 oz
14,00 kcal113,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorías en 1 rebanada de
78,00 kcal113,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Proteínas
2,00 gramo100,00 gramo
0
215
👆🏻
Carbohidratos
14,94 gramo3,70 gramo
0
205
👆🏻
Fibra
0,00 gramo0,00 gramo
0
10.3
👆🏻
Azúcar
9,78 gramo2,30 gramo
0
54.08
👆🏻
grasas
4,95 gramo31,79 gramo
0.1
175
👆🏻
Contenido gordo
10 %34 %
0
100
👆🏻
Grasa saturada
1,40 gramo18,00 gramo
0
67
👆🏻
Grasas trans
0,00 gramo1,10 gramo
0
162
👆🏻
Grasa poli-insaturada
0,52 gramo1,30 gramo
0
48
👆🏻
Grasa monosaturada
2,83 gramo8,00 gramo
0
32.9
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Colesterol
5,00 mg100,00 mg
0
325
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A
33,00 IU945,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg0,02 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg0,23 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg0,08 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg0,05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
4,00 µg8,00 µg
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (cobalamina)
0,44 µg1,50 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg0,00 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
29,00 IU23,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D (D2+D3)
0,70 µg0,60 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg0,80 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg2,60 µg
0
30.3
👆🏻
Minerales
Calcio
157,00 mg1.045,00 mg
0
1705
👆🏻
Hierro
1,00 mg0,63 mg
0
70
👆🏻
Magnesio
0,00 mg26,00 mg
0
444
👆🏻
Phosphorus
126,00 mg641,00 mg
0
1409
👆🏻
Potasio
108,00 mg132,00 mg
0
1794
👆🏻
Sodio
347,00 mg1.671,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinc
1,00 mg2,49 mg
0
7.31
👆🏻
Otro
Agua
89,02 gramo39,61 gramo
0
221
👆🏻
Cafeína
0,00 gramo0,00 gramo
0
0
👆🏻
Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión
mantiene sentirse lleno, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, reduce la osteoporosis
Otros beneficios generales
yogur es rico en calcio, fósforo y vitamina B
mejora la digestión
Beneficios de peluquería y estética
Protección de la piel
aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares
excelente remedio natural para las quemaduras de sol, proporciona la piel suave, saludable y brillante, rejuvenece la piel
Cuidado del cabello
excelente acondicionador para el cabello
reduce la caída del cabello, fortalece las raíces del pelo
Nutricionales importancia y usos
Usos
-
limpia de charol, usado a polaco vajilla de plata, Repairs cracked China
Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en fósforo
buena fuente de calcio, contiene una buena cantidad de vitaminas
Alergia
Síntomas de la alergia
-
-
Qué es
Es un plato de yogur sazonado, tensa o diluido, comido a lo largo de los antiguos países otomanos.
queso, un alimento lácteo que consiste en comprimido, coagulado y madurado de leche que se separa del suero.
Color
-
-
Sabor
agrio
-
Aroma
Fresco, olor agrio
-
Vegetariano
sí
-
Origen
Turquía
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Europa, medio Este
Servicio tamaño
100
100
Ingredientes
1 cucharada de aceite de oliva, 3 dientes de ajo, 3 pepinos, menta, yogurt
Leche, sal, Vinagre
Fermentación Agente
-
-
Cosas que necesitas
cuenco
estopilla, taza de medir, molde, Cazo, colador
tiempo duración
Tiempo de preparación
15- 20 minutos
20- 25 minutos
Hora de cocinar
-
30
Tiempo de envejecimiento
-
-
Almacenamiento y Estante La vida
Temperatura de refrigeración
39,20 °F99,00 °F
-20
383
👆🏻
Estante La vida
1 día
2- 3 semanas