×

Białko Serwatkowe
Białko Serwatkowe

Jogurt
Jogurt



ADD
Compare
X
Białko Serwatkowe
X
Jogurt

Białko Serwatkowe Vs Jogurt

kalorie

Kalorii w 1 szklance

113,00 kcal134,00 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

352,00 kcal59,00 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

27,00 kcal9,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

99,00 kcal17,00 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

103,00 kcal59,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

78,13 g5,00 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

6,25 g3,60 g
0 205
👆🏻

Włókno

3,10 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

0,00 g3,24 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

1,56 g0,39 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

1 %3 %
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

2,00 g0,12 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,30 g0,01 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,16 g0,05 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

27,03 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

0,00 IU4,00 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,61 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

2,02 mg0,28 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

1,14 mg0,21 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,61 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

33,00 µg7,00 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

2,45 µg0,75 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

0,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,00 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,00 mg0,01 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

469,00 mg110,00 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

1,13 mg0,07 mg
0 70
👆🏻

Magnez

195,00 mg11,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

1 321,00 mg135,00 mg
0 1409
👆🏻

Potas

500,00 mg141,00 mg
0 1794
👆🏻

Sód

156,00 mg36,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

6,18 mg0,52 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

3,44 g85,10 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Najlepsze dla utraty wagi, Silne i zdrowe mięśnie, Poprawia trawienie
Pomoce Infekcje Jelitowe, Lekarstwem na Osteoporozę, Obniża Ciśnienie krwi, Obniża poziom cholesterolu, Leczy infekcje drożdży, Zapobiega próchnicy

Inne korzyści Ogólne

Najlepsze dla utraty wagi, Zmniejsza niechcianych tłuszczów, Poprawia trawienie
Absorps wapnia i witaminy B, Pomoce kaszel i zimno, Rozwiązanie w leczeniu niestrawności i wzdęcia, Płaski abs, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Utrzymuje ciało uwodnione, Utrzymuje uczucie pełności, chroni dziąsła

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

-
Naturalny krem ​​nawilżający, Dodaje jasność na skórę, Najlepszym lekarstwem na problemy skórne, Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Walki pryszcze i trądzik, Naturalne domowych twarzy maski, Redukuje przebarwienia i cienie, Redukuje przebarwienia skóry, Redukuje efekt anty starzenie

Pielęgnacja włosów

-
Najlepszym lekarstwem na swędzącą skórę głowy, Doskonała odżywka do włosów, zmniejsza łupież, Zmniejsza spadek włosów, Zmniejsza rozdwajaniu

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

-
Rozcieńczyć serwatki (płyn) z wodą i użyć go do podlewania roślin, Daje połysk do mebli, Służy do polerowania artykuły mosiężne

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem potasu, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem ryboflawiny, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate w fosfor, Bogaty w witaminę D

Alergia

Objawy Alergii

-
skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Gaz, Swędzące wysypki skórne, Oral obrzęk, Obrzęk gardła, świszczący oddech

Co jest

Co jest

Serwatka to naturalna substancja ciekła część mleka świeżego, która pozostała z wytwarzania sera.
Jogurt, w prostych słowach, jest fermentacji bakteryjnej mleka, które jest często słodzone lub aromatycznego. Lactobacillus i Streptococcus są istotne dla bakterii jogurt grubą strukturę i konsystencję.

Kolor

Biały
Biały

Smak

Zależy od dodanych substancji aromatyzujących
Kremowy

Aromat

-
Świeży

Wegetariański

Pochodzenie

Europa
kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
100

Składniki

Maślanka, Twarożek, Mleko, Jogurt
Mleko, Sól, Ocet winny

Fermentacja Agenta

-
-

Rzeczy, które trzeba

Miska, Etamina, Pojemnik, Plastikowe opakowanie, Filtr
Miska, Patelnia, Mieszadło

Czas Trwania

Czas przygotowania

8- 10 godzin
8- 10 godzin

Czas Gotowania

-
15

Czas Starzenia

-
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

72,00 °F99,00 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

Około 6 miesięcy
3- 5 dni