×

whey Protein
whey Protein

yogurt
yogurt



ADD
Compare
X
whey Protein
X
yogurt

whey Protein vs yogurt

kalori

Kalori dalam 1 cangkir

113,00 kkal134,00 kkal
50 1927
👆🏻

kalori

352,00 kkal59,00 kkal
0 904
👆🏻

Kalori dalam 1 sdm

27,00 kkal9,00 kkal
2 133
👆🏻

Kalori dalam 1 oz

99,00 kkal17,00 kkal
10 717
👆🏻

Kalori dalam 1 iris

103,00 kkal59,00 kkal
12.2 899
👆🏻

melayani ukuran

100
100

protein

78,13 g5,00 g
0 215
👆🏻

Karbohidrat

6,25 g3,60 g
0 205
👆🏻

Serat

3,10 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Gula

0,00 g3,24 g
0 54.08
👆🏻

lemak

1,56 g0,39 g
0.1 175
👆🏻

Kandungan lemak

1 %3 %
0 100
👆🏻

Lemak jenuh

2,00 g0,12 g
0 67
👆🏻

Lemak trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Lemak tak jenuh ganda

0,30 g0,01 g
0 48
👆🏻

monounsaturated Fat

0,16 g0,05 g
0 32.9
👆🏻

Gizi Yang

melayani Ukuran

100
100

Kolesterol

27,03 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

vitamin

vitamin A

0,00 IU4,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,61 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

2,02 mg0,28 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

1,14 mg0,21 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,61 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (asam folat, folat)

33,00 pg7,00 pg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (cobalamin)

2,45 pg0,75 pg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

0,00 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin D

0,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,00 pg0,00 pg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,00 mg0,01 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phylloquinone)

0,00 pg0,00 pg
0 30.3
👆🏻

bahan galian

Kalsium

469,00 mg110,00 mg
0 1705
👆🏻

Besi

1,13 mg0,07 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

195,00 mg11,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

1.321,00 mg135,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

500,00 mg141,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

156,00 mg36,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Seng

6,18 mg0,52 mg
0 7.31
👆🏻

Lain

air

3,44 g85,10 g
0 221
👆🏻

Kafein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Manfaat

Keuntungan sehat

Terbaik untuk menurunkan berat badan, Otot yang kuat dan sehat, memperbaiki pencernaan
infeksi usus Aids, Obat untuk Osteoporosis, Mengurangi tekanan darah, mengurangi kolesterol, infeksi ragi menyembuhkan, mencegah gigi berlubang

Manfaat Umum lainnya

Terbaik untuk menurunkan berat badan, Mengurangi lemak yang tidak diinginkan, memperbaiki pencernaan
Penyerapan kalsium dan vitamin B, Membantu batuk dan dingin, Obat untuk mengobati gangguan pencernaan dan kembung, abs datar, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Terus tubuh terhidrasi, Terus merasa kenyang, melindungi gusi

Manfaat Rambut dan Kecantikan

Perawatan kulit

-
pelembab alami, Menambahkan kecerahan kulit, Obat terbaik untuk masalah kulit, Obat alami yang sangat baik untuk sunburns, Mengelupas kulit mati dari tubuh, Perkelahian jerawat dan jerawat, Alam masker wajah buatan sendiri, Mengurangi noda dan lingkaran hitam, Mengurangi perubahan warna kulit, Mengurangi efek penuaan anti

Perawatan Rambut

-
Obat terbaik untuk kulit kepala gatal, Baik rambut conditioner, mengurangi ketombe, Mengurangi rambut rontok, Mengurangi bercabang

Pentingnya gizi dan Penggunaan

penggunaan

-
Mencairkan whey (cairan) dengan air dan menggunakannya untuk menyiram tanaman, Memberikan bersinar untuk furniture, Digunakan untuk memoles artikel kuningan

Pentingnya gizi

Sumber kalsium, Sumber protein yang baik
Mengandung baik jumlah Vitamin, Sumber kalsium, Sumber Kalium, Sumber protein yang baik, Sumber Riboflavin, Sumber Vitamin B-12, Kaya Fosfor, Kaya Vitamin D

Alergi

Gejala alergi

-
kram perut, Sakit perut, Diare, Gas, Ruam kulit gatal, pembengkakan Oral, Pembengkakan tenggorokan, mengi

Apa yang

apa yang

Whey adalah bahan alami, bagian cair dari susu segar yang tersisa dari pembuatan keju.
Yoghurt, dalam hal sederhana, adalah fermentasi bakteri susu yang sering manis atau rasa. Lactobacillus dan Streptococcus adalah bakteri penting untuk tekstur tebal yogurt dan konsistensi.

Warna

putih
putih

Rasa

Tergantung pada agen penyedap ditambahkan
Lembut

Aroma

-
Segar

Vegetarian

iya nih
Tidak

Asal

Eropah
Negara-negara Asia Tengah seperti Kazakhstan, Kyrgyzstan, Tajikistan

Bagaimana membuat

melayani Ukuran

100
100

Bahan

Mentega susu, Pondok keju, susu, yogurt
susu, Garam, Cuka

fermentasi Agen

-
-

Hal-hal yang perlu

Mangkuk, Kain katun tipis, Wadah, bungkus plastik, Saringan
Mangkuk, Panci, pengaduk

waktu Durasi

Waktu persiapan

8- 10 jam
8- 10 jam

Waktunya memasak

-
15

penuaan waktu

-
-

Penyimpanan dan Shelf Hidup

pendinginan Suhu

72,00 ° F99,00 ° F
-20 383
👆🏻

Shelf hidup

Sekitar 6 bulan
3- 5 hari