1 kalorie
1.1 kalorie
352,00 kcal47,00 kcal
0
904
1.2 Kalorii w 1 szklance
113,00 kcalNiedostępne
70
1628
1.3 Kalorii w 1 łyżka
27,00 kcalNiedostępne
8
102
1.4 Kalorii w 1 uncja
99,00 kcalNiedostępne
12.2
204
1.5 Kalorii w 1 plasterek
Nie DotyczyNiedostępne
12.2
425
1.6 Wielkość porcji
1.7 Białka
1.8 Węglowodany
1.8.1 Włókno
1.8.2 Cukier
1.9 Tłuszcze
1.9.1 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
1.9.2 Tłuszcz nasycony
1.9.3 Tłuszcze trans
1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone
1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu
2 Odżywianie
2.1 Wielkość porcji
2.2 Cholesterol
2.3 Witaminy
2.3.1 Witamina A
2.3.2 Witamina B1 (tiamina)
2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)
2.3.4 Witamina B3 (niacyna)
2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,61 mg0,03 mg
-0.026
1.5
2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)
2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)
2.3.9 Witamina D
2.3.10 Witaminy D (D2+D3)
2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)
2.3.12 Witamina K (filochinon)
2.4 Minerały
2.4.1 Wapń
469,00 mg157,00 mg
0
1705
2.4.2 Żelazo
2.4.3 Magnez
2.4.4 Fosfor
1 321,00 mg126,00 mg
0
1409
2.4.5 Potas
500,00 mg108,00 mg
0
1794
2.4.6 Sód
156,00 mg347,00 mg
0
7022.4
2.4.7 Cynk
2.5 Inne
2.5.1 Woda
2.5.2 Kofeina
3 Korzyści
3.1 Korzyści Zdrowotne
Najlepsze dla utraty wagi, Silne i zdrowe mięśnie, Poprawia trawienie
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie
3.1.1 Inne korzyści Ogólne
Najlepsze dla utraty wagi, Zmniejsza niechcianych tłuszczów, Poprawia trawienie
Jogurt jest bogaty w wapń, fosfor i witaminy B
3.2 Włosy i uroda Korzyści
3.2.1 Ochrona skóry
Nie Dotyczy
Stosowanie go na skórę może pomóc złagodzić ból oparzenia słoneczne
3.2.2 Pielęgnacja włosów
Nie Dotyczy
Doskonała odżywka do włosów
3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
3.3.1 korzysta
Nie znaleziono żadnego zastosowania
NA
3.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Bogate w fosfor
3.4 Alergia
3.4.1 Objawy Alergii
4 Co jest
4.1 Co jest
Serwatka to naturalna substancja ciekła część mleka świeżego, która pozostała z wytwarzania sera.
Jest to danie przyprawione, napięte lub rozcieńczonego jogurtu, spożywane na całym krajów byłego Imperium Osmańskiego. Jest ona podobna do tarator kuchni bałkańskiej.
4.1.1 Kolor
4.1.2 Smak
Zależy od dodanych substancji aromatyzujących
Kwaśny
4.1.3 Aromat
Niedostępne
Świeży, kwaśny zapach
4.1.4 Wegetariański
4.2 Pochodzenie
5 Jak zrobić
5.1 Wielkość Porcji
5.2 Składniki
Maślanka, Twarożek, Mleko, Jogurt
1 łyżka oliwy z oliwek, 3 ząbki czosnku, 3 ogórki, Mennica, Jogurt
5.2.1 Fermentacja Agenta
5.3 Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Pojemnik, Plastikowe opakowanie, Filtr
Miska
5.4 Czas Trwania
5.4.1 Czas przygotowania
8- 10 godzin
15- 20 minut
5.4.2 Czas Gotowania
5.4.3 Czas Starzenia
5.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
5.5.1 Chłodzenie Temperatura
5.5.2 Okres Trwałości