Kalori dalam 1 cangkir
113,00 kkal150,00 kkal
50
1927
👆🏻
kalori
352,00 kkal47,00 kkal
0
904
👆🏻
Kalori dalam 1 sdm
27,00 kkal14,00 kkal
2
133
👆🏻
Kalori dalam 1 oz
99,00 kkal14,00 kkal
10
717
👆🏻
Kalori dalam 1 iris
103,00 kkal78,00 kkal
12.2
899
👆🏻
melayani ukuran
100
100
protein
78,13 g2,00 g
0
215
👆🏻
Karbohidrat
6,25 g14,94 g
0
205
👆🏻
Serat
3,10 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Gula
0,00 g9,78 g
0
54.08
👆🏻
lemak
1,56 g4,95 g
0.1
175
👆🏻
Kandungan lemak
1 %10 %
0
100
👆🏻
Lemak jenuh
2,00 g1,40 g
0
67
👆🏻
Lemak trans
0,00 g0,00 g
0
162
👆🏻
Lemak tak jenuh ganda
0,30 g0,52 g
0
48
👆🏻
monounsaturated Fat
0,16 g2,83 g
0
32.9
👆🏻
melayani Ukuran
100
100
Kolesterol
27,03 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
vitamin
vitamin A
0,00 IU33,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg0,07 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg0,24 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg0,25 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,61 mg0,03 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamin B9 (asam folat, folat)
33,00 pg4,00 pg
0
87
👆🏻
Vitamin B12 (cobalamin)
2,45 pg0,44 pg
0
4.03
👆🏻
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg3,00 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamin D
0,00 IU29,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 pg0,70 pg
0
7.5
👆🏻
Vitamin E (Alpha-Tokoferol)
0,00 mg0,08 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamin K (Phylloquinone)
0,00 pg0,00 pg
0
30.3
👆🏻
bahan galian
Kalsium
469,00 mg157,00 mg
0
1705
👆🏻
Besi
1,13 mg1,00 mg
0
70
👆🏻
Magnesium
195,00 mg0,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
1.321,00 mg126,00 mg
0
1409
👆🏻
Kalium
500,00 mg108,00 mg
0
1794
👆🏻
Sodium
156,00 mg347,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Seng
6,18 mg1,00 mg
0
7.31
👆🏻
Lain
air
3,44 g89,02 g
0
221
👆🏻
Kafein
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Keuntungan sehat
Terbaik untuk menurunkan berat badan, Otot yang kuat dan sehat, memperbaiki pencernaan
Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan
Manfaat Umum lainnya
Terbaik untuk menurunkan berat badan, Mengurangi lemak yang tidak diinginkan, memperbaiki pencernaan
Yogurt kaya kalsium, fosfor dan Vitamin B
Manfaat Rambut dan Kecantikan
Perawatan kulit
-
Menerapkannya pada kulit dapat membantu meringankan rasa sakit terbakar sinar matahari
Perawatan Rambut
-
Baik rambut conditioner
Pentingnya gizi dan Penggunaan
penggunaan
-
-
Pentingnya gizi
Sumber kalsium, Sumber protein yang baik
Sumber kalsium, Kaya Fosfor
Alergi
Gejala alergi
-
-
apa yang
Whey adalah bahan alami, bagian cair dari susu segar yang tersisa dari pembuatan keju.
- Ini adalah hidangan yoghurt yang dibumbui, disaring atau diencerkan, disantap di seluruh negara bekas Ottoman.
- Mirip dengan tarator dalam masakan Balkan.
- Terbuat dari yoghurt saring asin atau yoghurt encer yang dicampur dengan mentimun, bawang putih, garam, minyak zaitun, kadang-kadang dengan cuka atau air jeruk lemon, dan beberapa herba seperti dill, mint, peterseli, timi, dan sebagainya.
Warna
putih
-
Rasa
Tergantung pada agen penyedap ditambahkan
Asam
Aroma
-
Segar, bau asam
Vegetarian
iya nih
iya nih
Asal
Eropah
Turki
melayani Ukuran
100
100
Bahan
Mentega susu, Pondok keju, susu, yogurt
1 sdm minyak zaitun, 3 siung bawang putih, 3 mentimun, daun mint, yogurt
fermentasi Agen
-
-
Hal-hal yang perlu
Mangkuk, Kain katun tipis, Wadah, bungkus plastik, Saringan
Mangkuk
waktu Durasi
Waktu persiapan
8- 10 jam
15- 20 menit
Waktunya memasak
-
-
penuaan waktu
-
-
Penyimpanan dan Shelf Hidup
pendinginan Suhu
72,00 ° F39,20 ° F
-20
383
👆🏻
Shelf hidup
Sekitar 6 bulan
1 hari