Năng lượng trong 1 ly
113,00 kcal150,00 kcal
50
1927
👆🏻
Năng lượng
352,00 kcal47,00 kcal
0
904
👆🏻
Năng lượng trong 1 muỗng canh
27,00 kcal14,00 kcal
2
133
👆🏻
Năng lượng trong 1 oz
99,00 kcal14,00 kcal
10
717
👆🏻
Năng lượng trong 1 lát
103,00 kcal78,00 kcal
12.2
899
👆🏻
kích thước phục vụ
100
100
protein
78,13 g2,00 g
0
215
👆🏻
carbs
6,25 g14,94 g
0
205
👆🏻
Chất xơ
3,10 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Đường
0,00 g9,78 g
0
54.08
👆🏻
Chất béo
1,56 g4,95 g
0.1
175
👆🏻
Hàm lượng chất béo
1 %10 %
0
100
👆🏻
Chất béo bão hòa
2,00 g1,40 g
0
67
👆🏻
Chất béo trans
0,00 g0,00 g
0
162
👆🏻
polyunsaturated Fat
0,30 g0,52 g
0
48
👆🏻
Chất béo
0,16 g2,83 g
0
32.9
👆🏻
phục vụ Kích thước
100
100
cholesterol
27,03 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Vitamin
vitamin A
0,00 IU33,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg0,07 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg0,24 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg0,25 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,61 mg0,03 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamin B9 (axit Folic, Folate)
33,00 microgam4,00 microgam
0
87
👆🏻
Vitamin B12 (Cobalamin)
2,45 microgam0,44 microgam
0
4.03
👆🏻
Vitamin C (acid ascorbic)
0,00 mg3,00 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamin D
0,00 IU29,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 microgam0,70 microgam
0
7.5
👆🏻
Vitamin E (Alpha Tocopherol)
0,00 mg0,08 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamin K (phylloquinone)
0,00 microgam0,00 microgam
0
30.3
👆🏻
khoáng sản
canxi
469,00 mg157,00 mg
0
1705
👆🏻
Bàn là
1,13 mg1,00 mg
0
70
👆🏻
magnesium
195,00 mg0,00 mg
0
444
👆🏻
Photpho
1.321,00 mg126,00 mg
0
1409
👆🏻
kali
500,00 mg108,00 mg
0
1794
👆🏻
sodium
156,00 mg347,00 mg
0
7022.4
👆🏻
kẽm
6,18 mg1,00 mg
0
7.31
👆🏻
khác
Nước
3,44 g89,02 g
0
221
👆🏻
caffeine
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
lợi ích sức khỏe
Tốt nhất cho giảm cân, Cơ bắp mạnh mẽ và khỏe mạnh, Cải thiện tiêu hóa
Giúp nới lỏng ruột, vấn đề tiêu hóa và tiêu hóa
Lợi ích chung khác
Tốt nhất cho giảm cân, Giảm chất béo không mong muốn, Cải thiện tiêu hóa
Sữa chua là giàu Trong Canxi, Photpho và Vitamin B
Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ
Chăm sóc da
-
Áp dụng nó vào da có thể giúp giảm bớt sự đau đớn của cháy nắng
Chăm sóc tóc
-
Tuyệt vời Xả tóc
Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng
Sử dụng
-
-
Tầm quan trọng về dinh dưỡng
Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein
Tốt Nguồn canxi, Giàu Trong Photpho
dị ứng
Các triệu chứng dị ứng
-
-
Những gì là
Whey là một chất tự nhiên, phần chất lỏng của sữa tươi đó là trái hơn kể từ khi làm pho mát.
- Đây là món ăn làm từ sữa chua nêm gia vị, lọc hoặc pha loãng, được ăn ở khắp các nước Ottoman cũ.
- Nó tương tự như món tarator trong ẩm thực Balkan.
- Nó được làm từ sữa chua muối hoặc sữa chua pha loãng trộn với dưa chuột, tỏi, muối, dầu ô liu, đôi khi có thêm giấm hoặc nước cốt chanh và một số loại thảo mộc như thì là, bạc hà, mùi tây, húng tây, v.v.
Màu
trắng
-
vị
Phụ thuộc Sau khi pha thêm hương liệu Đại lý
Chua
mùi thơm
-
Tươi, Mùi chua
Ăn chay
Vâng
Vâng
Gốc
Châu Âu
gà tây
phục vụ Kích thước
100
100
Thành phần
Sữa bơ, Cottage Cheese, Sữa, Sữa chua
1 muỗng canh dầu ô liu, 3 Đinh hương tỏi, 3 Dưa chuột, cây bạc hà, Sữa chua
Lên men Agent
-
-
Những điều bạn cần
bát, vải mỏng, Thùng hàng, Bọc nhựa, người cố gắng
bát
Khoảng thời gian
Thời gian chuẩn bị
8- 10 giờ
15- 20 phút
Giờ nấu ăn
-
-
lão hóa thời gian
-
-
Lưu trữ và Thời gian sống
nhiệt độ lạnh
72,00 ° F39,20 ° F
-20
383
👆🏻
Thời gian sống
Khoảng 6 tháng
1 ngày