Calorii În 1 Cupa
113,00 kcal150,00 kcal
50
1927
👆🏻
calorii
352,00 kcal47,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorii In 1 Tbsp
27,00 kcal14,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorii În 1 Oz
99,00 kcal14,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorii 1 felie de
103,00 kcal78,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Portie
100
100
proteine
78,13 G2,00 G
0
215
👆🏻
Carbohidrați
6,25 G14,94 G
0
205
👆🏻
Fibră
3,10 G0,00 G
0
10.3
👆🏻
Zahăr
0,00 G9,78 G
0
54.08
👆🏻
grăsimi
1,56 G4,95 G
0.1
175
👆🏻
Conținut de grăsime
1 %10 %
0
100
👆🏻
Grăsime saturată
2,00 G1,40 G
0
67
👆🏻
Grasimi nesaturate
0,00 G0,00 G
0
162
👆🏻
polinesaturate Grăsime
0,30 G0,52 G
0
48
👆🏻
mononesaturate Grăsime
0,16 G2,83 G
0
32.9
👆🏻
Portie
100
100
colesterol
27,03 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
vitamine
vitamina A
0,00 UI33,00 UI
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamină)
0,61 mg0,07 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg0,24 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg0,25 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg0,03 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
33,00 pg4,00 pg
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 pg0,44 pg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg3,00 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
0,00 UI29,00 UI
0
301
👆🏻
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg0,70 pg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,00 mg0,08 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filochinona)
0,00 pg0,00 pg
0
30.3
👆🏻
minerale
Calciu
469,00 mg157,00 mg
0
1705
👆🏻
Fier
1,13 mg1,00 mg
0
70
👆🏻
Magneziu
195,00 mg0,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
1.321,00 mg126,00 mg
0
1409
👆🏻
Potasiu
500,00 mg108,00 mg
0
1794
👆🏻
Sodiu
156,00 mg347,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinc
6,18 mg1,00 mg
0
7.31
👆🏻
Alte
Apă
3,44 G89,02 G
0
221
👆🏻
Cofeină
0,00 G0,00 G
0
0
👆🏻
Beneficii pentru sănătate
Cel mai bun pentru pierderea in greutate, Mușchii puternici și sănătoși, îmbunătăţeşte Digestia
Ajută la relaxarea intestinului, probleme gastro-intestinale și digestia
Alte beneficii pe generale
Cel mai bun pentru pierderea in greutate, Reduce Grăsimi nedorite, îmbunătăţeşte Digestia
Iaurtul este bogat in calciu, fosfor si vitamina B
Coafura si frumusete Beneficiile
Ingrijirea pielii
-
Aplicarea acesteia la nivelul pielii poate ajuta la ameliorarea durerii de arsuri solare
Ingrijirea parului
-
Excelent Balsam de păr
Importanța nutritivă și utilizările
utilizări
-
-
Importanța nutrițională
Sursă bună de calciu, Buna sursa de proteine
Sursă bună de calciu, Bogat în fosfor
Alergie
Simptomele de alergie
-
-
Ce este
Zer este o substanță naturală, partea lichidă din lapte proaspăt, care este la stânga peste Making de brânză.
- Este un fel de mâncare din iaurt condimentat, strecurat sau diluat, consumat în fostele țări otomane.
- Este similar cu taratorul din bucătăria balcanică.
- Se face din iaurt sărat strecurat sau iaurt diluat amestecat cu castraveți, usturoi, sare, ulei de măsline, uneori cu oțet sau suc de lămâie și unele ierburi aromatice precum mărar, mentă, pătrunjel, cimbru etc.
Culoare
alb
-
Aromă
Depinde de agenți aromatizanți
Acru
Aromă
-
Proaspăt, miros acru
Vegetarian
da
da
Origine
Europa
Curcan
Portie
100
100
ingrediente
Zer, Brânză de vacă, Lapte, Iaurt
1 lingura ulei de masline, 3 catei de usturoi, 3 castraveți, Mentă, Iaurt
Agent fermentatie
-
-
Lucruri pe care trebuie
Castron, tifon, recipient, Folie de plastic, Filtru
Castron
Durata de timp
Timp de pregatire
8- 10 oră
15- 20 minute
Timp de gătit
-
-
Timp de imbatranire
-
-
Depozitare și valabilitate
Temperatura de refrigerare
72,00 ° F39,20 ° F
-20
383
👆🏻
Termen de valabilitate
În jurul valorii de 6 luni
1 zi