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रिकोटा चीज वि लिंबुर्गेर चीज़ पोषण

रिकोटा चीज
लिंबुर्गेर चीज़
लिंबुर्गेर चीज़ वि रिकोटा चीज पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg  
29
0.00 mg  
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
445.00 IU  
35
1,155.00 IU  
4
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.01 mg  
99+
0.08 mg  
11
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg  
99+
0.50 mg  
8
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg  
99+
0.16 mg  
35
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.04 mg  
99+
0.09 mg  
18
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.00 μg  
28
58.00 μg  
6
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.34 μg  
99+
1.04 μg  
22
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38
डी जीवनसत्व
10.00 IU  
31
20.00 IU  
26
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.20 μg  
16
0.50 μg  
13
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.11 mg  
99+
0.23 mg  
34
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.10 µg  
24
2.30 µg  
15
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
207.00 mg  
99+
497.00 mg  
24
लोह
0.38 mg  
33
0.13 mg  
99+
मॅग्नेशियम
11.00 mg  
99+
21.00 mg  
26
फॉस्फरस
2.50 mg  
99+
393.00 mg  
22
पोटॅशियम
105.00 mg  
99+
128.00 mg  
99+
सोडियम
84.00 mg  
99+
800.00 mg  
13
जस्त
1.16 mg  
32
2.10 mg  
28
इतर
  
  
पाणी
71.70 g  
48.42 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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