होम
माइ डेअरी डाएट


रिकोटा चीज वि मॉनटरे चीज़ पोषण


मॉनटरे चीज़ वि रिकोटा चीज पोषण


पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg   
29
89.00 mg   
18

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
445.00 IU   
35
769.00 IU   
24

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.01 mg   
99+
0.02 mg   
39

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg   
99+
0.39 mg   
15

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg   
38
0.09 mg   
99+

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.04 mg   
99+
0.08 mg   
21

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.00 μg   
23
18.00 μg   
17

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.34 μg   
99+
0.83 μg   
22

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

डी जीवनसत्व
10.00 IU   
26
22.00 IU   
20

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.20 μg   
15
0.60 μg   
10

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.11 mg   
32
0.26 mg   
23

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.10 µg   
20
2.50 µg   
11

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
207.00 mg   
99+
746.00 mg   
10

लोह
0.38 mg   
31
0.72 mg   
19

मॅग्नेशियम
11.00 mg   
38
27.00 mg   
17

फॉस्फरस
2.50 mg   
99+
444.00 mg   
20

पोटॅशियम
105.00 mg   
99+
81.00 mg   
99+

सोडियम
84.00 mg   
99+
600.00 mg   
25

जस्त
1.16 mg   
29
3.00 mg   
13

इतर
  
  

पाणी
71.70 g   
41.01 g   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

फायदे >>
<< कॅलरीज

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

चीजचे प्रकार

चीजचे प्रकार


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा