बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.13 mg 58
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.03 mg 49
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
6.08 μg 31
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
2.21 mg 10
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.09 mg 35
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.62 µg 17
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, चयापचय दर सुधार, दाह कमी करण्यात मदत करते 0
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, आंबटपणा उपचार, कोलेस्ट्रॉल कमी करते 0
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
0
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, लागू नाही 0
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
0
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत 0
लस्सी हे दही, पाणी, मसाले आणि कधी कधी फळ ह्यांचे मिश्रण आहे. 0
1 1/4 कप साखर, दूध, दही 0
वेलची, काचेच्या जार, उलथण 0