होम
माइ डेअरी डाएट
आंबलेल्या डेअरी उत्पादने
गाईचे दूधचे डेअरी उत्पादने
सणासाठी डेअरी उत्पादने
दही प्रकार
भारतीय डेअरी उत्पादने
उच्च तापमान संग्रहित पदार्थ
शेळी दुध उत्पादने
दुग्धशर्करा इंतोलेराँटस साठी डेअरी उत्पादने
पनीर वि सीताफळ पोषण
f
पनीर
सीताफळ
सीताफळ वि पनीर पोषण
सारांश
कॅलरीज
पोषण
फायदे
काय आहे
कसे बनवावे
सर्व
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg
99+
51.00 mg
29
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
174.00 IU
99+
182.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg
99+
0.06 mg
14
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg
40
0.22 mg
37
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg
40
0.13 mg
31
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg
99+
0.06 mg
28
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.80 μg
34
9.00 μg
26
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.50 μg
30
0.52 μg
29
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg
28
0.10 mg
28
डी जीवनसत्व
46.00 IU
10
47.00 IU
9
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही
1.20 μg
5
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg
99+
0.06 mg
38
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg
26
0.20 µg
25
मिनरल्स
कॅल्शियम
127.00 mg
99+
139.00 mg
99+
लोह
0.00 mg
99+
0.51 mg
26
मॅग्नेशियम
11.90 mg
36
16.00 mg
30
फॉस्फरस
101.00 mg
99+
130.00 mg
99+
पोटॅशियम
161.00 mg
36
207.00 mg
26
सोडियम
47.50 mg
99+
84.00 mg
99+
जस्त
0.50 mg
99+
0.51 mg
99+
इतर
पाणी
89.40 g
73.45 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे >>
<< कॅलरीज
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
पनीर वि मज़्रेला चीज
पनीर वि ब्लू चीज़
पनीर वि फेटा चीज
चीजचे प्रकार
कॉटेज चिझ तथ्य
मलई चीज तथ्य
मलई तथ्य
केरमल तथ्य
फेटा चीज तथ्य
मज़्रेला चीज तथ्य
चीजचे प्रकार
ब्लू चीज़
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
स्वित्झर्लंडचा चीज
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
संपूर्ण दूध
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
सीताफळ वि मलई
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
सीताफळ वि केरमल
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
सीताफळ वि मलई चीज
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे