होम
माइ डेअरी डाएट
आंबलेल्या डेअरी उत्पादने
गाईचे दूधचे डेअरी उत्पादने
सणासाठी डेअरी उत्पादने
दही प्रकार
भारतीय डेअरी उत्पादने
उच्च तापमान संग्रहित पदार्थ
शेळी दुध उत्पादने
दुग्धशर्करा इंतोलेराँटस साठी डेअरी उत्पादने
Ad
पनीर वि सीताफळ पोषण
f
पनीर
सीताफळ
सीताफळ वि पनीर पोषण
सारांश
कॅलरीज
पोषण
फायदे
काय आहे
कसे बनवावे
सर्व
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg
99+
51.00 mg
29
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
174.00 IU
99+
182.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg
99+
0.06 mg
14
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg
40
0.22 mg
37
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg
40
0.13 mg
31
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg
99+
0.06 mg
28
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.80 μg
34
9.00 μg
26
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.50 μg
30
0.52 μg
29
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg
28
0.10 mg
28
डी जीवनसत्व
46.00 IU
10
47.00 IU
9
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही
1.20 μg
5
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg
99+
0.06 mg
38
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg
26
0.20 µg
25
मिनरल्स
कॅल्शियम
127.00 mg
99+
139.00 mg
99+
लोह
0.00 mg
99+
0.51 mg
26
मॅग्नेशियम
11.90 mg
36
16.00 mg
30
फॉस्फरस
101.00 mg
99+
130.00 mg
99+
पोटॅशियम
161.00 mg
36
207.00 mg
26
सोडियम
47.50 mg
99+
84.00 mg
99+
जस्त
0.50 mg
99+
0.51 mg
99+
इतर
पाणी
89.40 g
73.45 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे >>
<< कॅलरीज
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
पनीर वि स्वित्झर्लंडचा चीज
पनीर वि ब्लू चीज़
पनीर वि रिकोटा चीज
चीजचे प्रकार
कॉटेज चिझ तथ्य
मलई चीज तथ्य
फेटा चीज तथ्य
मज़्रेला चीज तथ्य
ब्लू चीज़ तथ्य
स्वित्झर्लंडचा चीज ...
चीजचे प्रकार
रिकोटा चीज
कॅलरीज
|
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
उर्दा
कॅलरीज
|
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
क्वार्क
कॅलरीज
|
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
सीताफळ वि फेटा चीज
कॅलरीज
|
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
सीताफळ वि मलई चीज
कॅलरीज
|
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
सीताफळ वि मज़्रेला चीज
कॅलरीज
|
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे