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पनीर वि दुधाची पावडर पोषण

पनीर
दुधाची पावडर
दुधाची पावडर वि पनीर पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg  
99+
20.00 mg  
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
174.00 IU  
99+
22.00 IU  
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg  
99+
0.42 mg  
3
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg  
99+
1.55 mg  
2
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg  
99+
0.95 mg  
11
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg  
99+
0.36 mg  
6
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.80 μg  
39
50.00 μg  
8
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.50 μg  
33
4.03 μg  
1
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg  
37
6.80 mg  
2
डी जीवनसत्व
46.00 IU  
11
0.00 IU  
99+
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.50 μg  
13
0.00 μg  
19
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg  
32
0.10 µg  
32
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
127.00 mg  
99+
1,257.00 mg  
3
लोह
0.00 mg  
99+
0.32 mg  
37
मॅग्नेशियम
11.90 mg  
39
110.00 mg  
7
फॉस्फरस
101.00 mg  
99+
968.00 mg  
3
पोटॅशियम
161.00 mg  
40
1,794.00 mg  
1
सोडियम
47.50 mg  
99+
535.00 mg  
27
जस्त
0.50 mg  
99+
4.08 mg  
5
इतर
  
  
पाणी
89.40 g  
3.16 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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