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मलई चीज वि पनीर पोषण

मलई चीज
पनीर
पनीर वि मलई चीज पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
4.60 mg   
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
1,111.00 IU   
7
174.00 IU   
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg   
99+
0.00 mg   
99+
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.03 mg   
99+
0.20 mg   
40
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.09 mg   
99+
0.10 mg   
40
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg   
32
0.00 mg   
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
1.00 μg   
99+
5.80 μg   
34
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.03 μg   
99+
0.50 μg   
30
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.10 mg   
28
डी जीवनसत्व
0.00 IU   
39
46.00 IU   
10
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg   
18
उपलब्ध नाही   
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.86 mg   
10
0.00 mg   
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.30 µg   
23
0.10 µg   
26
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
97.00 mg   
99+
127.00 mg   
99+
लोह
0.11 mg   
99+
0.00 mg   
99+
मॅग्नेशियम
9.00 mg   
99+
11.90 mg   
36
फॉस्फरस
107.00 mg   
99+
101.00 mg   
99+
पोटॅशियम
132.00 mg   
99+
161.00 mg   
36
सोडियम
314.00 mg   
33
47.50 mg   
99+
जस्त
0.50 mg   
99+
0.50 mg   
99+
इतर
  
  
पाणी
52.62 g   
89.40 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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