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 La mia dieta latticini

Smetana vs Formaggio Havarti Nutrizione

Smetana
Formaggio Havarti
Formaggio Havarti vs Smetana Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
90,00 mg  
17
93,00 mg  
15
Vitamine
  
  
Vitamina A
60,30 IU  
99+
1.054,00 IU  
10
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,40 mg  
15
0,45 mg  
11
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,18 mg  
32
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
10,00 µg  
30
18,00 µg  
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,27 µg  
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
1,00 mg  
25
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,60 IU  
99+
3,10 IU  
38
Vitamina D (D2 + D3)
0,30 µg  
15
0,30 µg  
15
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,90 mg  
12
0,29 mg  
28
Vitamina K (fillochinone)
0,00 µg  
33
2,30 µg  
15
Minerali
  
  
Calcio
80,00 mg  
99+
673,00 mg  
17
Ferro
0,10 mg  
99+
0,64 mg  
22
Magnesio
9,00 mg  
99+
22,00 mg  
25
Fosforo
60,00 mg  
99+
490,00 mg  
14
Potassio
100,00 mg  
99+
93,00 mg  
99+
Sodio
30,00 mg  
99+
690,00 mg  
17
Zinco
0,30 mg  
99+
2,94 mg  
16
Altro
  
  
Acqua
63,80 g  
39,28 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
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