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 La mia dieta latticini

Formaggio Havarti vs Smetana Nutrizione

Formaggio Havarti
Smetana
Smetana vs Formaggio Havarti Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
93,00 mg   
15
90,00 mg   
17
Vitamine
  
  
Vitamina A
1.054,00 IU   
10
60,30 IU   
99+
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
26
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,45 mg   
10
0,40 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
23
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
23
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
18,00 µg   
17
10,00 µg   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,27 µg   
99+
0,40 µg   
37
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamina D
Non disponibile   
0,60 IU   
35
Vitamina E (alfa tocoferolo)
Non disponibile   
0,90 mg   
9
Vitamina K (fillochinone)
Non disponibile   
0,00 µg   
27
Minerali
  
  
Calcio
673,00 mg   
17
80,00 mg   
99+
Ferro
0,64 mg   
21
0,10 mg   
99+
Magnesio
22,00 mg   
22
9,00 mg   
99+
Fosforo
490,00 mg   
14
60,00 mg   
99+
Potassio
93,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+
Sodio
690,00 mg   
17
30,00 mg   
99+
Zinco
2,94 mg   
14
0,30 mg   
99+
Altro
  
  
Acqua
39,28 g   
63,80 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
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