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Smetana vs Havarti Käse Ernährung
f
Smetana
Havarti Käse
Havarti Käse vs Smetana Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
90,00 mg
17
93,00 mg
15
Vitamine
Vitamin A
60,30 IU
99+
1.054,00 IU
10
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,03 mg
26
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,40 mg
14
0,45 mg
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
40
0,18 mg
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,07 mg
23
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
10,00 µg
25
18,00 µg
17
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,40 µg
37
0,27 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg
16
0,00 mg
29
Vitamin-D
0,60 IU
35
Nicht verfügbar
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,90 mg
9
Nicht verfügbar
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg
27
Nicht verfügbar
Mineralien
Kalzium
80,00 mg
99+
673,00 mg
17
Eisen
0,10 mg
99+
0,64 mg
21
Magnesium
9,00 mg
99+
22,00 mg
22
Phosphor
60,00 mg
99+
490,00 mg
14
Kalium
100,00 mg
99+
93,00 mg
99+
Natrium
30,00 mg
99+
690,00 mg
17
Zink
0,30 mg
99+
2,94 mg
14
Andere
Wasser
63,80 g
39,28 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
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