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 La mia dieta latticini

Smetana vs Formaggio Gouda Nutrizione

Smetana
Formaggio Gouda
Formaggio Gouda vs Smetana Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
90,00 mg  
17
114,00 mg  
6
Vitamine
  
  
Vitamina A
60,30 IU  
99+
563,00 IU  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,40 mg  
15
0,33 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
10,00 µg  
30
21,00 µg  
17
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
1,54 µg  
11
Vitamina C (Acido ascorbico)
1,00 mg  
25
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,60 IU  
99+
20,00 IU  
26
Vitamina D (D2 + D3)
0,30 µg  
15
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,90 mg  
12
0,24 mg  
33
Vitamina K (fillochinone)
0,00 µg  
33
2,30 µg  
15
Minerali
  
  
Calcio
80,00 mg  
99+
400,00 mg  
28
Ferro
0,10 mg  
99+
0,52 mg  
26
Magnesio
9,00 mg  
99+
70,00 mg  
8
Fosforo
60,00 mg  
99+
444,00 mg  
20
Potassio
100,00 mg  
99+
1.409,00 mg  
2
Sodio
30,00 mg  
99+
600,00 mg  
25
Zinco
0,30 mg  
99+
1,14 mg  
33
Altro
  
  
Acqua
63,80 g  
41,46 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
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