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 La mia dieta latticini

Formaggio Gouda vs Smetana Nutrizione

Formaggio Gouda
Smetana
Smetana vs Formaggio Gouda Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
114,00 mg   
6
90,00 mg   
17
Vitamine
  
  
Vitamina A
563,00 IU   
33
60,30 IU   
99+
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
27
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,33 mg   
23
0,40 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,06 mg   
99+
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
20
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
21,00 µg   
15
10,00 µg   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg   
11
0,40 µg   
37
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamina D
20,00 IU   
22
0,60 IU   
35
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg   
12
Non disponibile   
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,24 mg   
25
0,90 mg   
9
Vitamina K (fillochinone)
2,30 µg   
13
0,00 µg   
27
Minerali
  
  
Calcio
400,00 mg   
28
80,00 mg   
99+
Ferro
0,52 mg   
25
0,10 mg   
99+
Magnesio
70,00 mg   
8
9,00 mg   
99+
Fosforo
444,00 mg   
20
60,00 mg   
99+
Potassio
1.409,00 mg   
2
100,00 mg   
99+
Sodio
600,00 mg   
25
30,00 mg   
99+
Zinco
1,14 mg   
30
0,30 mg   
99+
Altro
  
  
Acqua
41,46 g   
63,80 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
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