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 La mia dieta latticini

Formaggio Gouda vs Smetana Nutrizione

Formaggio Gouda
Smetana
Smetana vs Formaggio Gouda Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
114,00 mg  
6
90,00 mg  
17
Vitamine
  
  
Vitamina A
563,00 IU  
33
60,30 IU  
99+
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
27
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,33 mg  
24
0,40 mg  
15
Vitamina B3 (Niacina)
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
22
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
21,00 µg  
17
10,00 µg  
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg  
11
0,40 µg  
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg  
38
1,00 mg  
25
Vitamina D
20,00 IU  
26
0,60 IU  
99+
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,30 µg  
15
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,24 mg  
33
0,90 mg  
12
Vitamina K (fillochinone)
2,30 µg  
15
0,00 µg  
33
Minerali
  
  
Calcio
400,00 mg  
28
80,00 mg  
99+
Ferro
0,52 mg  
26
0,10 mg  
99+
Magnesio
70,00 mg  
8
9,00 mg  
99+
Fosforo
444,00 mg  
20
60,00 mg  
99+
Potassio
1.409,00 mg  
2
100,00 mg  
99+
Sodio
600,00 mg  
25
30,00 mg  
99+
Zinco
1,14 mg  
33
0,30 mg  
99+
Altro
  
  
Acqua
41,46 g  
63,80 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
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