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La mia dieta latticini


Latte intero Fatti



Calorie

Calorie in 1 tazza
149,00 kcal 22

Calorie
61,00 kcal 82

Calorie in 1 cucchiaio
9,00 kcal 7

Calorie in 1 oz
18,00 kcal 7

Calorie in 1 fetta Di
61,00 kcal 14

Servendo taglia
100

Proteine
3,15 g 72

Carboidrati
4,80 g 48

Fibra
0,00 g 16

Zucchero
5,05 g 46

grassi
3,25 g 17

Contenuto grasso
4 %

Grassi saturi
1,87 g 16

Grassi trans
2,00 g 14

Grassi polinsaturi
0,20 g 62

Grasso monoinsaturo
0,81 g 76

Nutrizione

Servendo taglia
100

Colesterolo
10,00 mg 53

Vitamine

Vitamina A
162,00 IU 55

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg 19

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,17 mg 52

Vitamina B3 (Niacina)
0,09 mg 54

Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg 50

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
5,00 µg 41

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg 37

Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg 38

Vitamina D
51,00 IU 6

Vitamina D (D2 + D3)
1,30 µg 5

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,07 mg 46

Vitamina K (fillochinone)
0,30 µg 29

Minerali

Calcio
113,00 mg 64

Ferro
0,03 mg 60

Magnesio
10,00 mg 44

Fosforo
84,00 mg 71

Potassio
132,00 mg 55

Sodio
43,00 mg 67

Zinco
0,37 mg 60

Altro

Acqua
88,13 g 13

Caffeina
0,00 g

Benefici

Benefici alla salute
absorps di calcio e vitamina B

Altri vantaggi generali
presenza di calcio rende i denti forti e sani, protegge le arterie, previene il cancro

Benefici per capelli e di bellezza

Cura della pelle
esfolia la pelle morta dal corpo, dà pelle luminosa e perfetta, dà una pelle più liscia, naturali addolcitore pelle

Cura dei capelli
Miglior rimedio per secchi e ruvido capelli, Eccellente balsamo per capelli, Stimola la crescita dei capelli

Importanza nutrizionale e Usi

Usi
-

Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine, contiene buona quantità di vitamine

Allergia

Sintomi di allergia
-

Ciò che è

Ciò che è
latte intero è il latte crudo, non pastorizzato ottenuto da mammiferi come mucche, bufali, capre, pecore, yak, cammello.

Colore
-

Sapore
-

Aroma
-

Vegetariano
-

Origine
East European Stati- Bulgaria, Repubblica Ceca, Ucraina

Come rendere

Servendo taglia
100

Ingredienti
latte intero

Fermentazione agente
-

Cose di cui hai bisogno
padella, spatola

Tempo Durata

Tempo di preparazione
15- 20 minuti

Tempo di cottura
20

Tempo di invecchiamento
-

Conservazione e Durata di conservazione

Refrigerazione Temperatura
99,00 °F 5

Durata di conservazione
2- 3 settimane

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